Kup dietę
Zaloguj się

Temat: owsianka na obiad?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aneta177

aneta177

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 21:59

Jutro zamierzam sobie zrobić i zjeść owsiankę. Tylko zastanawiam się czy mogłabym zjeść ją na obiad? Wszędzie czytam, że jest to świetny sposób na śniadanie, ale ja już mam inne plany co to śniadania.

PS. Ile taka owsianka moze mieć kcal?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneta177

aneta177

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 22:52

a ile wody wziąć na 3 łyżki płatków owsianych ? Dodałabym jeszcze łyżkę otrębów przennych.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 23:18

:O

owsianka moze miec 100 kcal a moze miec i 700...
5lyzek blyskawicznych z kupca to chyba 120 kcal jakos. ja mam normalne i 5 lyzek to 180 kcal okolo

twoja owsianka bedzie sie skladac tylko z otrebow i platkow owsianych?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aneta177

aneta177

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 23:24

nie

+ pół banana

+ 20 g rodzynek

coś eszcze? tak zeby pasowało i miało jakieś 20 kcal

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneta177

aneta177

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 23:26

może pół łyżki wiórków kokosowych?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 23:38

lepiej rowniutkie 10 sztuk wiorek - tak bedzie idealnie.
\
\obiad ktory bedzie mial 200kcal? porazka
Zdjęcie użytkownika aneta177

aneta177

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Myślenice
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2011, 23:41

po 1. nie 200 tylko 300 (trzeba tylko dokładnie policzyć)

po 2. kto powiedział, ze to cały obiad?

Owsianka to tylko część, a mój obiad ma 400 kcal

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.