Temat: Co jeść aby odzyskać okres?

Mój okres już od jakiegoś czasu się nie pojawia. Domyślam się, że nie dostarczałam organizmowi wystarczająco zbilansowanej diety + codzienne bieganie i rower, co mogło mnie nadwyrężyć. Zaczęłam unikać produktów "light", dorzuciłam więcej rybek i trochę orzechów. Co polecacie jeszcze? Będę wdzięczna za rady...

Hej dziewczyny ..
Mam ten sam problem nie mam okresu :( nie wiem juz co mam robic ... nie mam juz od 7 miesiecy. Wczesniej wszystko bylo ok .. okres byl zawsze jak w zegarku.
Tak sie zdazylo, ze mialam troche stresu zwiazanego z praca i zlecialam z wagi. W dodatku przestalam jesc mieso ... nie wiem czy to dlatego.
Bylam u ginekologa dostalam Luteine na wywolanie... bralam ja przez 7 dni po dwie tabletki dopochwowo i mialam dostac po 7 dniach. No, ale do tej pory nic. Niektore dziewczyny pisaly, ze dostawaly nawet po 2 tygodniach ... mam nadzieje, ze cos sie pojawi, a jesli nie to znowu mnie czeka wizyta :(
Przestraszylam sie i teraz zaczelam jesc ryby tj. tunczyk czy losos i raz w tygodniu jadam piers z kurczaka gotowana. Zastanawiam sie czy to wszystko zwiazane jest z tym, ze schudlam czy cos nie tak z hormonami. Teraz jak bede u Gin to poprosze o jakies skierowanie na badania hormonalne czy cos. :(
Dodam jeszcze, ze bola mnie plecy na dole juz od jakiegos tyg tak jakbym miala dostac, ale nie wiem juz sama. Mam nadzieje ze w koncu sie doczekam.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.