- Dołączył: 2010-07-23
- Miasto: Rzym
- Liczba postów: 697
16 sierpnia 2011, 10:54
Wszyscy piszą, żeby stosować diety min. 1200kcal. A co jeśli nie jestem w stanie zjeść więcej niż 1000? Od pewnego czasu nie jem słodyczy, których kiedyś jadłam bardzo dużo. Teraz jem 4, albo 5 posiłków dziennie. Jajka, serki naturalne, mięsa, warzywa owoce, mleko (wszytko to co wcześniej, oprócz niezdrowych rzeczy)
Nie daje rady jeść więcej niż to 1000 kalorii, kiedyś próbowałam i nie wychodziło, a przecież nie będę jeść na siłę. Wcześniej nie odchudziłam się jakimiś rygorystycznymi dietami (raz 6dni ONZ). Ogólnie mogłabym jeść 500 i w ciągu dnia nie jestem głodna, ale chcę chudnąć zdrowo.
Więc co zrobić, żeby jeść więcej, aby po diecie nie było efektu jojo?
mam 170cm, ważę aktualnie 61kg.
Edytowany przez patrzysz 16 sierpnia 2011, 10:55
- Dołączył: 2010-05-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 218
16 sierpnia 2011, 15:34
> ale zwiększenie kaloryczności nie znaczy
> zwiększenie posiłków
dokładnie
