- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 122
15 sierpnia 2011, 20:24
wróciłam do diety po urlopie ;) na którym trochę sobie pozwoliłam, ale bez przesady, nie jadłam żadnych ogromnych porcji i nie przytyłam od razu 5ciu kilo. wiedziałam, że będzie mi trudno opanować apetyt więc postawiłam na białko - jem go naprawdę dużo. a mimo wszystko cały dzień jestem głodna, czesto zaraz po posiłku, czasem po 1,5 godziny, ledwie mogę to wytrzymać! wykluczam jedzenie z nudów, bo zdecydowanie mam dużo zajmujących rzeczy do roboty. o co chodzi ? jak to opanować ?
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 122
15 sierpnia 2011, 20:43
sama nie wiem, wydawało mi się, że mam teraz o wiele większe samozaparcie i motywację do diety, bo generalnie ja potrafię sobie WSZYSTKIEGO odmówić jeśli tylko nie chodzę głodna. a teraz chodzę i nie wiem co robię źle :(
- Dołączył: 2011-01-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 122
15 sierpnia 2011, 20:44
> Zamieniłabym kolejnością 3 i 4 posiłek. Pamiętaj,
> że kaloryczność powinna się zmniejszać im bliżej
> nocy. Najbardziej sytymi posiłkami powinno być
> śniadanie i obiad. Wtedy nie ma szans żebyś głodna
> chodziła.
fakt, to była wpadka bo zapomniałam ryby rozmrozić a chciałam coś zjeść, dlatego w miejscu obiadu jest ten serek itp :P
15 sierpnia 2011, 20:49
> Zamieniłabym kolejnością 3 i 4 posiłek.
> Pamiętaj,> że kaloryczność powinna się zmniejszać
> im bliżej> nocy. Najbardziej sytymi posiłkami
> powinno być> śniadanie i obiad. Wtedy nie ma szans
> żebyś głodna> chodziła.
>> fakt, to była wpadka bo
>> zapomniałam ryby rozmrozić a chciałam coś zjeść,
>> dlatego w miejscu obiadu jest ten serek itp :P
No to dobrze :) Pamiętaj o tym i będzie dobrze. Trzymam kciuki!
