Temat: ser w diecie

ja jem mozzarellę light czasem :) ma mało kcal, więc można sobie pozwolić.

znowu o serze...

Ja jem ser na diecie. Plaster sera to 50-60 kal (zalezy jaki), raz na kiedys pewnie ze mozna sobie pozwolic. Co do fety-uwielbiam w salatce-pomidor+cebula+ogorek+salata polane jakims sosem salatkowym-zdrowe i na diecie jak dla mnie w sam raz. Wg ile wazy porcja fety ma ok 130kal http://www.ilewazy.pl/porcja-sera-typu-feta taka salatke biore do pracy np na II sniadanie. Tak jak wszystko inne-mozna jesc ale w odpowiednich ilosciach. 

ser można i należy jeść, lepiej nawet na kolację kanapkę z serem (białko) niż z wędliną. poza tym nic nie zabija, w normalnej ilości

Ja jem mozzarellę praktycznie codziennie  niestety dzisiaj skończyło się na całej, ale co tam jutro już nie zjem 

Ja kupuje ser żółty 13-17% [hit z ryk (ble), Gouda (mniam), linessa (mniam)], jem po dwa-trzy plastry dziennie ;)

ja tam jem ser... :) ale najczesciej wlasnej roboty.. 

tak, powinno sie jesc ser np. 2 plasterki dziennie