Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ile kcal jecie na śniadanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 10:23

Bo ja jem 450 kcal ( musli własnej roboty na mleku 1,5%) i się zastanawiam czy to nie za dużo. Jem razem 1300 kcal dziennie. 
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 11:10

Dobrze, tylko teraz jak muszę dodawać te kcal aby dojść w miare szybkim czasie do tych 1800 kcal tylko żeby nie przytyć ? 
Zdjęcie użytkownika hutshi

hutshi

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 4694

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 11:24

na I zazwyczaj 210, ( 300 ml tłustego mleka prosto od krowy+kawa) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Scatty

Scatty

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 11:25

Czasem 150kcal, czasem 300kcal, czasem 500kcal.
Dzisiaj zjadlam 210kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lotrka

lotrka

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 11:34

Szczerze mowiac nie jem zbyt duzo bo mi sie nie chce....jem tylko po to aby rozruszac metabolizm....jem ok 250-300 kcal! Ale pije na czczo siemie lniane ktore zapelnia zoladek to moze dlatego...
Zdjęcie użytkownika MysiaPysia000

MysiaPysia000

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 1107

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 11:53

Moje śniadanie ma w granicach 500-600 kcal, ale na mnie nie patrzcie, bo ja sie nie odchudzam ;))
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wannaweight58

wannaweight58

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1150

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 12:08

ok. 500 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pingwinka7

pingwinka7

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 12:11

Ja przy stabilizacji 1900 jem 500 :) Ale wcale nie jesz za dużo, jesz dobrze :D
Zdjęcie użytkownika SheIsEvil

SheIsEvil

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 12:40

600 kcal jem;)
Zdjęcie użytkownika TaKuu

TaKuu

  • Dołączył: 2011-06-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 789

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 12:41

nierealne, zależy ile jesteś na diecie, jak dosyć długo to ja dodawałabym 50 kcal na 5 dni
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez TaKuu 19 lipca 2011, 12:54

Zdjęcie użytkownika fatisgone

fatisgone

  • Dołączył: 2010-04-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 947

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2011, 13:32

ja jadam kolo 300-350 pozniej zjadam jeszcze kolo 200 na 2 sniadanko na obiad kolo 400-500 i na kolacje do 100 zalezy jak rozplanuje ja jestem na 1200 kcal wiec jak gdzies pofolguje to ucinam kolacje:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.