Temat: 3000 kcal

> A jakie to ma znaczenie? Przecież ten +/-
> dodatkowy 1kg, to nie tłuszcz, a w głównej mierze
> resztki pokarmowe. Spokojnie spalisz te
> nadprogramowe kcal. Ba! To może Ci nawet podkręcić
> metabolizm.
Popieram.

dziewczyna weź wyluzuj troche.Kazda z nas miewa takie napady ale nie panikuje jutro wzorowa dieta i dużo wody i luzik walczy sie dalej

> Wyciągnę jutro rodziców na lagunę i poćwiczę na
> sportowym. Sęk w tym, że wróciłam właśnie z zajęć,
> jest mi niedobrze, jak nigdy wcześniej.
> Najchętniej zwymiotowałabym to wszystko, ale nic
> na przeczyszczenie nie mam, żadnych nawet
> ziołowych herbatek -.- Co polecacie na szybkie
> przyśpieszenie trawienia? Popijać wodę? Jakąś
> specjalną herbatę? Zaraz pęknę...

A poważnie - zapamiętaj to uczucie, pomyśl dlaczego tyle zjadłaś (może wcześniejsza monotonna dieta) i wyciągnij wnioski. Teraz pozostaje coś w rodzaju manti, sylimarolu, verdiny, mięty itp. Pocierpisz, 3 dni waga będzie wyższa z powodu resztek i może zatrzymania wody (jeśli było dużo soli), ale nic wielkiego się nie stanie.