Temat: Jak je normalny człowiek?

U mnie w domu ogólnie je sie niezdrowo, bez regularnych godzin posiłków. A wygląda to tak:

mama:
- kanapka z czym jej tylko wpadnie w rece i kawa zbożowa
- obiad taki jaki mamy w domu: ziemniaki, kotlety, zupy na śmietanie, pierogi, makarony
- słodka bułka i kawa
- najwiecej je wieczorem, koło 21:00 je 3 kanapki z masłem i tym co jest w lodówce

tata:
- dwie parówki, dwie kromki chleba z masłem, kawa
- jakieś słodkości
- kebab, hamburger lub inne rzeczy w tym stylu
- znowu jakieś słodkości, gofry, ciastka, placki, orzeszki solone
- na noc znowu parówki, jakieś kanapki

U mnie to np. mama(stała waga 49-50 kg/157)
-sniadanie- podwójny tost pełnoziarnisty (jedna kromka z szynka i serem, druga z dżemem)+kawa z mlekiem+ciasteczko
-w pracy- ze 2 jabłka, batonik/ciasteczka/drożdzówka/kanapka
-obiad- zwykle to co ja ugotuje(nalesniki ze szpinkaiem i serem pleśniowym, makaron z brokułami i łososiem itp), a jak nie to puree z proszku z maslanka + znowu jakies cisteczko/czekoladka
-kolacja- jagobella light z wkrojonymi owocami

Tak moja mama je na codzien bo waidomo ze jak sa weekenady albo jakies imprezy to zjada pare kawałków ciasta i 4-daniowe obiady a w sumie na wadze jej sie to nie odbija 

u mnie 

mój ojciec i brat są na 'diecie', więc obiady itp. są gotowane, smażone na teflonie bez tłuszczu i innych.

Mama :
 śniadanie: 3parówki, pomidor, 5rzodkiewek, musztarda (w niedzielę: jajecznica z pieczarkami - beztłuszczu)
 w ciągu dnia: owoce, ew. gorzka czekolada
 obiad: mięso/ryba z warzywami (rzadko je)
 kolacja: różnie (czasem w ogóle już nie je)

Tata:
 śniadanie: musli z jogurtem jogobella light/Diat
 w ciągu dnia: różnie
 obiad: jw.
 kolacja: rzadko, czasami ser biały (chudy) z dżemem niskosłodzonym

Brat (22lata):
 śniadanie: kanapki z ciemnego pieczywa/jajecznica/parówki
 w ciągu dnia: nic
 obiad: jw (albo nie je)
 kolacja: rzadko, czasami jogurt/ser biały chudy



ogólnie masakra totalna.
matka się głodzi i wpierdziela Linee, czy tam inny chłam
ojciec uważa, że im mniej jesz, tym szybciej chudniesz
brat nie je cały boży dzień, ale czasami wciągnie np. o 22 pierogi

 

oj to widzę, że u mnie w rodzinie to się je o wieele więcej

no więc tak:

mama
śniadanie: kanapki z masłem, serkiem kanapkowym/serem żółtym i warzywami + jajecznica/kiełbaski/jajko, kawa z mlekiem (a właściwie mleko z kawą ;)
przekąska: owoc/chałwa/batonik/pasek czekolady/płatki z mlekiem/jogurt
obiad: tu standardowo np. smażone panierowane mięsko/ryba + ziemniaki/ryż/kasza/makaron + warzywa // lub naleśniki, jakieś kluseczki, placki itd, ale to rzadko ;)
przekąska: tu znowu jakieś słodycze + obowiązkowo ! paczka słonecznika
kolacja: kanapki jak na śniadanie

tata
śniadanie: masa kanapek (jakieś pół bochenka chleba) z masłem, jakimiś wędlinami, pasztetami, smalcem itd.. + kiełbaski/jajecznica/jajko/śledzie/szprotki itp, kawa z mlekiem i cukrem
przekąska: obowiązkowo prince polo xxl (jego miłość ;), kawa z mlekiem i cukrem
obiad: jw
tu czasem wpadają jakieś słodycze, zależy czy ma ochotę
kolacja: to co na śniadanie

brat (mimo iż jest sportowcem to wydaje mi się, że mało co zwraca uwagę na to co je, nie dzieli posiłków na śniadanie, kolacje itd, po prostu je kiedy chce, a najwięcej to pochłania po bieganiu;)

no więc tak:
śniadanie: duża porcja (1 lub 2 pełne miski płatków typu nesquik, chocapic itd..) z duużą ilością mleka (ogółem potrafi on wypić nawet 5l mleka na dzień ;p)
2śniadanie: kanapki np z serem, wędliną, masłem orzechowym, do tego jakieś kiełbaski/ jajka(min.3)/jajecznica itp + mleko
obiad: to co wszyscy ;)
tutaj zazwyczaj jakiś koktajl(po treningu)/ owoce/ gorzka czekolada/ orzeszki +duużo mleka ;p
kolacja: znowu płatki z mlekiem i jakieś kanapki

u mnie idealnym przykładem jest mama która utrzymuje od drugiej ciąży (jakieś 14 lat ;p) stałą wagę ok 55 kg na 163 wzrostu
śniadanie: kanapki pełnoziarniste z czymś co akurat w jest w lodówce i margaryną/ jajecznica/ serek wiejski z chlebkiem/ musli z jogurtem
II śniadanie: kawałek jabłecznika albo sernika/ drożdżówka/ ewentualnie kanapka
obiad: zazwyczaj standardowo, ale stara się gotować tak żebym ja nie marudziła i jadła to co wszyscy ;p
podwieczorek: sezamki/ słonecznik/ orzechy/ jakieś ciasto/ lody/ wafle ryżowe z dżemem
kolacja: naleśniki/ kisiel/ budyń/ kasza manna na mleku/ rybka gotowana na parze/ czasem nic
i w ciągu dnia mnóstwo herbaty z cukrem. nawet 7 filiżanek ;) a w sezonie ciągle podjada jabłka, które uwielbia ;p
zazdroszczę jej strasznie, bo jest wielką amatorką słodkiego, wcina ile chce i jest naprawdę szczupła ;p

middle sory ale twoja rodzina to chyba w ciemnogrodzie zyje...