- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
9 czerwca 2011, 08:15
Jako, ze rybki zdrowe sa ale drogie to chcialam do diety wprowadzic takie z puszki. Jadacie np makrele, szprotki, sardynki z puszki? Na przyklad w roznych sosach? Myslalam, ze moge je jesc np. do obiadu z chlebem albo ryzem. Sa dosc kaloryczne ale jesli zmieszcze sie w bilansie w ciagu dnia to chyba to nie powinien byc problem?
Myslalam zeby jesc:
- raz w tygodniu swierza rybke
- raz w tygodniu tunczyka z puchy
- raz w tygodniu inna puszkowana rybke
Co o tym myslicie? Jadacie? (glownie chodzi mi o te inne ryby puszkowane bo tunczyka to prawie kazdy tutaj je:).
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
9 czerwca 2011, 09:44
oczywiście ,że jem !
z puszki jest łatwiej, kupujesz , do lodówki i nie ma problemu.
gorzej np, z wędzoną rybką którą też jadam , no ale nie tak często.
- Dołączył: 2009-02-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1760
9 czerwca 2011, 10:29
O tuńczyk jak najbardziej, nawet o nim ostatnio zapomniałam, a teraz mam już pomysł na kolację;)
Co do tych innych, to nigdy nie wybieram w oleju, tylko jak już coś to w sosie pomidorowym. Nie wiem właściwie jaką mają kaloryczność. Ktoś moze poda?
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 2663
9 czerwca 2011, 10:46
http://www.tabele-kalorii.pl/ najpopularniejsze rybki i ich kcale
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
9 czerwca 2011, 13:44
tuńczyka tylko i wyłącznie wsw w kawałkach używam do sałatek, makaronów,pizzy, itp
puszkowane rybki typu makrela, łosoś, śledź preferuje na kanapkach.
Obiad uważam,ze powinien być jednak na ciepło.
- Dołączył: 2009-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1463
9 czerwca 2011, 16:38
Z puszkowanych ryb jadam najczęściej tuńczyka w wodzie albo makrelę w sosie pomidorowym. Czasem też skuszę się gotową sałatkę, ale to już rzadziej.
9 czerwca 2011, 22:00
Oczywiście ! Uwielbiam i jem kilka razy w tygodniu na obiad, bo nie lubię zwykłych ryb, pomijając wędzone, a na obiad zawsze mam rybę ... Jem sałatki z makreli Gralla, sałatki meksykańskie z łososiem i tuńczyka chili - wszystko Gralla. ;) Kocham te puszki, nie wyobrażam sobie bez nich życia
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
10 czerwca 2011, 11:00
polecam ten przysmak na kanapki:) i nie tylko;)
![]()
Łosoś
po królewsku Łosoś jest jedną z najszlachetniejszych ryb.
Charakterystycznego, różowo-pomarańczowego koloru mięso zawiera
witaminy; D, E i PP, a także sporo białka i zdrowych tłuszczy omega-3.
Przyrządzany z dodatkiem rodzynek, pomidorów, cebuli i innych warzyw
będzie iście królewskim przysmakiem na Twoim stole.
- Dołączył: 2007-11-01
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 37830
10 czerwca 2011, 14:33
ja też jem
myślę, że są zdrowe i wcale nie mają aż tak dużo kalorii
np tuńczyk w sosie własnym ma tylko 110 kcal na puszkę
