Kup dietę
Zaloguj się

Temat: maślanka/kefir/jogurt/mleko/zsiadłe mleko a wapń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ilcia089

ilcia089

  • Dołączył: 2011-03-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2337

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 15:28

Po pierwsze co z wymienionych wyżej tj. maślanka, kefir, jogrut, mleko a może zsiadłe mleko  jest najzdrowsze?

Po drugie co z wymienionych ma najwięcej wapnia?

I po trzecie jakiej firmy polecacie dane produkty? - najwiecej wartości odrzywczych wlasnie wapnia itp. wiem ze piatnicy 0% lekki jest lepszy chyba od danone

dzieki pozdrawaim

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Czachadymi

Czachadymi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 15:35

Najwięcej wapnia ma oczywiście mleko :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cuksy

cuksy

  • Dołączył: 2011-05-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1143

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 15:37

mi smakują jogurty naturalne dr oetker'a, maslanke pije z łowicza, kefiry różne. jesli chodzi o wapn to chyba w kazdym z tych produltow jest podobna ilosc :>, wszystkie produkty z mleka sfermentowanego są zdrowe, tylko popatrz na skład, idealnie powinno być: mleko, żywe kultury bakterii, bez zbędnych zagęstników.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gloomyjewel

Gloomyjewel

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 15:38

Dorosły człowiek nie powinien pić mleka, jedynie jest ono wskazane dla dzieci. A najwięcej wapnia z wymienionych przez Cie produktów ma jogurt (ogólnie najwięcej parmezan(30g) zawiera 336mg wapnia)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gloomyjewel

Gloomyjewel

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 15:40

Czachadymi powtarzasz mit, ktory jest już obalany od ładnych paru lat ;)
mleko na 100g ma tylko 120mg, jogurt 170, a kefir 103mg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika shizaxa

shizaxa

  • Dołączył: 2006-07-15
  • Miasto: Portugalia
  • Liczba postów: 9487

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 16:03

jogurt naturalny z Jovi, maślanka Mrągowska, kefir w zasadzie mało pije, jak już to z piątnicy
Zdjęcie użytkownika zelka76

zelka76

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 2663

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 16:05

1200 MG WAPNIA – dzienna porcja
- plasterek żółtego sera – ok. 300 mg
- kubeczek jogurtu – 195 mg
- puszka sardynek (z ośćmi) – 330 mg
- szklanka mleka – 275 mg
- 100 g twarogu – 55 mg
W mleku znajdują się laktoniny i mleczany (związki wapnia ze słabymi kwasami organicznymi tzw chelaty) najlepiej wchłaniane w przewodzier pokarmowym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 18:01

nigdy nie kupiłbym zsiadłego mleka .. jak już to tylko 'domowe'
jogurt naturalny bardzo dobry z danone jest i z bakomy.
Zdjęcie użytkownika blooz

blooz

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 18:18

Jeśli chodzi o mnie to wolę kefir i nie ważne jaka firma. Sprawdzam skład, jesli jest dużo syfu to odkładam. Naoglądałam się Wiem co jem i teraz sprawdzam co jem ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hotlikesummer

hotlikesummer

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2011, 18:52

Z tych wszystkich produktów zdecydowanie najbardziej lubię kefir.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.