Temat: mięso mielone z indyka

czy mogę na obiad zrobić sobie kotleta z mięsa mielonego z indyka,oczywiscie bez panierki usmażony na oliwie z oliwek...jestem na diecie 1000kcl
ile moze miec kalori???
mam już dość piersi z kurczaka
Pasek wagi
nikt Ci nie zabroni, co do kalorii to policz kalorie w poszczególnych składnikach, dodaj, podziel przez ilośc porcji et voila.
Pasek wagi
możesz zrobić, nie mamy w polsce mielonej prohibicji;)
radze samemu zmielić filet lub poprosić w mięsnym,żeby to zrobili. w gotowym mielonym są niestety skóry i chrząstki

ja robię takie kotleciki z pieczarkami, cebulką, czosnkiem, szczypiorkiem, ziołami i przyprawami, daje 1 jajko a jak masa jest za luźna to dorzucam łyżkę otrębów pszennych. Smażę na suchym teflonie.

Wczoraj robiłam gołąbki, również ze zmielonego fileta z kurczaka (sama mieliłam) oraz z brązowego ryżu, dusiłam w pomidorach (zmiksowane pomidory z puszki) , wyszły baaardzo dietetyczne.
mozesz, mozesz ja tez robie :D a oliwy wcale nie musisz uzywac bo ten tluszcz wyplynie z kotleta i sie bez oliwy usmazy :P

malalady dobry pomysl rzucila ;D

Lepsze z indyka niż ze świnki :D 

możesz dorzucić do mielonego indyka pietruszkę;) smakuje super i jest dietetyczne;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.