Temat: wielkość porcji obiadowych

mam pytanie do dziewczyn, które mają wagę kuchenną lub po prostu orientują się w wielkości porcji. jeśli jecie tradycyjny obiad, to ile g ma powiedzmy mięso, a ile sałatka/surówka? bo mi się wydaje że jem za dużo. wiem jaka jest proporcja poszczególnych składników, ale właśnie, ta wielkość?
Pasek wagi
> często na kolację i waga spadała

popieram, praktycznie codziennie jem owoce na kolację.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.