- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
27 maja 2011, 14:17
Witam, ostatnio zasmakowały mi otręby granulowane, wiem, ze mają wiecej cukru niz te 'normalne', ale jem je zamiast platkow.
na opakowaniu napisane jest,ze mozna dziennie max 2-3lyzki stolowe.
jestem po nich bardzo syta, wiem, że rozpychają żołądek, ale czy mozna je 'przedawkowac'?
jake bd skutki?
- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 31
27 maja 2011, 15:33
po to są normy żywieniowe zeby się ich trzymać. akzde odchylenia od nich dają skutki uboczne, wszytskie juz zostały wymienione.
a. uposledzone wchłanianie składników mineralnych i witamin - skutki? chyba nie tzreba wspominać
b. mogą powodowac bóle brzucha
c. zaparcia lub biegunki - zaparcia, gdy nie popijemy ich odpowienią ilością płynów i biegunki, gdy bedziemy jesc otreby w nadmiarze i dostarczac tyle wody, aby "pozwalac im na ich prace". jesli zjemy ich za duzo, a nie popijemy odpowidnia ilosc ia wody czy innym plynem - nie pecznieja w pzrewodzie pok - wiec nici z efektow oczewkiwanych. troche sie zapetlilam.
ale nie, nie jedzmy wiecej niz zalecenia wskazują.
otręby granulowane nalezy traktowac raczej jak słodycze. tak samo jak słodkie płatki sniadaniowe.
