- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
27 maja 2011, 14:17
Witam, ostatnio zasmakowały mi otręby granulowane, wiem, ze mają wiecej cukru niz te 'normalne', ale jem je zamiast platkow.
na opakowaniu napisane jest,ze mozna dziennie max 2-3lyzki stolowe.
jestem po nich bardzo syta, wiem, że rozpychają żołądek, ale czy mozna je 'przedawkowac'?
jake bd skutki?
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
27 maja 2011, 14:22
otręby granulowane to jak batoniki;)
przestaw się na zwykłe + owoc!
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
27 maja 2011, 14:23
Otręby mają dużo błonnika, którego nadmiar boże przyczynić się do powstania złogów kałowych w jelitach, kłopotów w kibelku oraz zaburzyć przyswajanie witamin i mikroelementów.
- Dołączył: 2006-05-18
- Miasto: Efate
- Liczba postów: 3389
27 maja 2011, 14:25
Kwestia przyzwyczajenia. Dla mnie zwykłe otręby owsiane są słodkie w smaku. Jem je nawet na "sucho".
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
27 maja 2011, 14:27
Jeśli przyzwyczaisz do nich organizm to możesz później mieć problemy jak Ci się znudzą. Otręby są zdrowe, ale jednak nie są trawione, organizm uzyskuje z nich jedynie błonnik. Lepiej zrób tak jak koleżanka radzi - zwykłe z owocem, dosyp musli albo płatek owsianych, bo sameto tak chyba niebardzo..
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
27 maja 2011, 14:30
> Jeśli przyzwyczaisz do nich organizm to możesz
> później mieć problemy jak Ci się znudzą.
Otręby są
> zdrowe, ale jednak nie są trawione, organizm
> uzyskuje z nich jedynie błonnik. Lepiej zrób tak
> jak koleżanka radzi - zwykłe z owocem, dosyp musli
> albo płatek owsianych, bo sameto tak chyba
> niebardzo..
Nieprawda, mają także przyswajalne węglowodany (np. pszenne 19,5 g w 100 g), trochę białka i niewielkie ilości tłuszczu.
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2364
27 maja 2011, 14:34
ja tez lubię granulowane mam je w domu i czasem zjem pół szklanki a czasem nie jem wcale .. do tej pory nie miałam problemów
27 maja 2011, 14:58
pamiętaj : wszystko trzeba jeść z umiarkowaniem :) Ja osobiście też jem otręby granulowane ze śliwką ( codziennie tak ok: 3 łyżki stołowe)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
27 maja 2011, 15:10
No bardzo duzo blonnika, to szczegolnie zameczy nieprzystosowany brzuszek... No i tak jak ktos wspomnial, blonnik jest wazny, ale jezeli sie przegnie to zaburza przyswajanie innych skladnikow odzywczych.
