25 maja 2011, 08:18
5 kromek chleba razowego żytniego (każda 55 kcal)
plasterek filet z indyka 10
120g sera włoskiego 220
4 łyżeczki dżemu 80
trochę mleka do kawy zbożowej 35
razem 565 kcal
w ogóle zawsze mam problemy z tymi śniadaniami. ile jeść kromek chleba. jak zjem 3 jestem głodna, 4-5 się najadam. jak patrzę po pamiętnikach to dziewczyny jedzą po 3 na śniadanie
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Czekolandia
- Liczba postów: 2672
25 maja 2011, 08:28
dobre śniadanie ... nie jest małe (!)
moje ma nawet po 750kcal - tylko ze to owsianka z dodatkami
moim zdaniem śniadanie jest okey ale dodalabym troche warzyw ;D
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto:
- Liczba postów: 1928
25 maja 2011, 08:29
moim zdaniem za duze, pewnie sie napchalas. Ja nigdy nie jem takich malych kromek wiec nie wiem ile bym takich jadla ale mysle,ze 3 stykna. 5 to przesada
25 maja 2011, 08:30
kraverka warzywa też były, ale nie pisałam, bo tak małej ilości w ogóle nie wliczam do bilansu ;)
25 maja 2011, 08:31
uwierzyc.w.siebie no ja jestem tak ok.1600 a śniadania lubię takie większe. to w sumie mój największy posiłek w ciągu dnia. czasem też obiad. a na kolację to w ogóle jadam mniej niż 200 kalorii
25 maja 2011, 08:33
parę miesięcy temu jadłam po 3 kromki tego chleba,( taki sam kupuję zawsze) i mi wystarczało
później zaczęłam być głodna, jadłam po 4
teraz jem 5 i NIE CZUJĘ SIĘ NAPCHANA
dlatego pytam, bo to nienormalne jakieś
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Kosowo
- Liczba postów: 55
25 maja 2011, 08:34
jak masz taka ochote to jedz ale napisalas ze sie nie najadasz 3 kromkami uwiez mi 3 pierwsze dni sa ciezkie a pozniej sie przyzwyczaisz:)
25 maja 2011, 08:40
lepiej duze sniadanie a potem po poludniu i wieczorem mniej i lzej.jest ok z twoim sniadaniem. ja jem najczesciej 3 kromki, ale zawsze sera, wedliny czy innych dodatkow sporo i po 3 h juz ssanko w zoladku, ogolnie to dzieki duzym pozywnym sniadaniom mam teraz super trawienie i szybki metabolizm :)
- Dołączył: 2011-01-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2176
25 maja 2011, 09:04
Ja jak jeszcze liczyłam kcal to moje śniadanie nie przekraczało 400 kcal i się nim najadałam, tyle co tu napisałaś to może wyszło sporo kalorycznie przez tą ilość chleba, a nie wiem czy kanapki sa najlepsze na śniadanie, ja je jem tylko w szkole bo jak jestem w domu to można zjeść zwłaszcza na śniadanie coś bardziej pożywnego niż chleb z wędliną.
