© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Wczoraj, 21:17
Ile jecie na utrzymaniu wagi? Z jakiego wzoru korzystacie do obliczenia CPM? Mi wychodzi ze wzoru 2000kcal ale jakos wydaje mi się to dużo. Chyba nie jem aż tyle jak liczę.
Edytowany przez Użytkownik5355075 Wczoraj, 21:18
Wczoraj, 23:15
ja jadam tak 2200-2400 kcal. Ale nie liczę z żadnych wzorów zapotrzebowania, tylko po prostu czasem wrzucam w fitnesspala czy jakiś inny kalkulator dzienne jadłospisy i tyle wychodzi, a ja trzymam wagę. Natomiast wg większości kalkulatorów cpm powinnam jeść max 1900 i umarłabym z głodu :P
