© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2023, 15:42
Witam wszystkich czy ktoś orientuje się jaka jest kaloryczność domowych ciastek z maszynki? Takie jak na zdjęciu, najzwyklejsze ciasteczka. Ile może mieć jedno? Niestety w internecie nje moge nic znaleźć a zaczęłam redukcje niedawno i nie umiem za bardzo określać kalorii na oko:/
13 listopada 2023, 07:40
Po wpisaniu w google "domowe ciasteczka kalorie" wyskakuje od razu portal ile waży i tam kaloryczność takiego ciasteczka została oszacowana na 54 kcal w 10 g. Zatem dieta dietą, ale informacje w internecie są dostępne od ręki.
13 listopada 2023, 09:31
Takie ciastko że sklepu wazy 10 g. Słodzone fruktozą ma 54 kcal.
Jak sobie wyobrażasz określanie na oko? Przecież trzeba znać skład. Przepisów jest mnostwo. Z różną ilością cukru, mąki, tłuszczu. Ba! Z różnymi rodzajami tłuszczu. Przecież inna jest kaloryczność masła, a inna smalcu.
Jeśli zjadłaś 1, to jest to wartość do pominięcia. Jeśli 5 to masz problem. Rada? Nie jedz nic czego kaloryczności nie jesteś w stanie określić.
no to są zwykłe maślane słodzone ksylitolem. A ta rada na końcu troche na wyrost szczególnie jak jest sie w gościach xd
?Na wyrost??! Ciastko maślane 5g? Zwykle, bo słodzone ksylitolem?Wiesz, że na Vitalii trzeba mieć min 16 lat?
A co to ta vitalia że taka elitarna i tak sie rzucacie na każdego? Zamknięte zgromadzenie geniuszy antycznych? XDD
tak, dokladnie tak, witam na vitalii, najwiekszym klebowisku zmij w polskiej sieci xd
13 listopada 2023, 10:36
Takie ciastko że sklepu wazy 10 g. Słodzone fruktozą ma 54 kcal.
Jak sobie wyobrażasz określanie na oko? Przecież trzeba znać skład. Przepisów jest mnostwo. Z różną ilością cukru, mąki, tłuszczu. Ba! Z różnymi rodzajami tłuszczu. Przecież inna jest kaloryczność masła, a inna smalcu.
Jeśli zjadłaś 1, to jest to wartość do pominięcia. Jeśli 5 to masz problem. Rada? Nie jedz nic czego kaloryczności nie jesteś w stanie określić.
no to są zwykłe maślane słodzone ksylitolem. A ta rada na końcu troche na wyrost szczególnie jak jest sie w gościach xd
?Na wyrost??! Ciastko maślane 5g? Zwykle, bo słodzone ksylitolem?Wiesz, że na Vitalii trzeba mieć min 16 lat?
A co to ta vitalia że taka elitarna i tak sie rzucacie na każdego? Zamknięte zgromadzenie geniuszy antycznych? XDD
tak, dokladnie tak, witam na vitalii, najwiekszym klebowisku zmij w polskiej sieci xd
Ja bym tak nie dramatyzowała. Tu się potrafią toczyć na prawdę fajne i rzeczowe dyskusje. Ale fakt, że jakies skrajne przypadki często wywołują frustracje. O ile warto się przejmowac pewnymi rzeczami, to pewne występujące sporadycznie są serio mało istotne. Nawet w kwestii tych 3 nadmiarowych ciastek - kalorii z tego nie specjalnie wiele, zjedzone raz na jakiś czas, jak ktoś ma wątpliwości czy mu zaszkodzą, to na kolacje może zjeśc jedną kromkę zamiast dwóch i się wyrówna. Dieta się od tego nie posypie, nie przytyje się od razu 3 kg o ile to było serio odstępstwo od normy. Dodatkowo jak już wspomniała Cyrica oszacowanie tego zajęło jej 3 sekundy po wpisaniu w google. Dokładniej nikt tego nie policzy nie mając danych gramatur. Można założyć dodatkowo zjedzone w zaokrągleniu 150-200 kcal i żyć dalej.
Edytowany przez Karolka_83 13 listopada 2023, 10:38
13 listopada 2023, 10:54
Takie ciastko że sklepu wazy 10 g. Słodzone fruktozą ma 54 kcal.
Jak sobie wyobrażasz określanie na oko? Przecież trzeba znać skład. Przepisów jest mnostwo. Z różną ilością cukru, mąki, tłuszczu. Ba! Z różnymi rodzajami tłuszczu. Przecież inna jest kaloryczność masła, a inna smalcu.
Jeśli zjadłaś 1, to jest to wartość do pominięcia. Jeśli 5 to masz problem. Rada? Nie jedz nic czego kaloryczności nie jesteś w stanie określić.
no to są zwykłe maślane słodzone ksylitolem. A ta rada na końcu troche na wyrost szczególnie jak jest sie w gościach xd
?Na wyrost??! Ciastko maślane 5g? Zwykle, bo słodzone ksylitolem?Wiesz, że na Vitalii trzeba mieć min 16 lat?
A co to ta vitalia że taka elitarna i tak sie rzucacie na każdego? Zamknięte zgromadzenie geniuszy antycznych? XDD
tak, dokladnie tak, witam na vitalii, najwiekszym klebowisku zmij w polskiej sieci xd
Ja bym tak nie dramatyzowała. Tu się potrafią toczyć na prawdę fajne i rzeczowe dyskusje. Ale fakt, że jakies skrajne przypadki często wywołują frustracje. O ile warto się przejmowac pewnymi rzeczami, to pewne występujące sporadycznie są serio mało istotne. Nawet w kwestii tych 3 nadmiarowych ciastek - kalorii z tego nie specjalnie wiele, zjedzone raz na jakiś czas, jak ktoś ma wątpliwości czy mu zaszkodzą, to na kolacje może zjeśc jedną kromkę zamiast dwóch i się wyrówna. Dieta się od tego nie posypie, nie przytyje się od razu 3 kg o ile to było serio odstępstwo od normy. Dodatkowo jak już wspomniała Cyrica oszacowanie tego zajęło jej 3 sekundy po wpisaniu w google. Dokładniej nikt tego nie policzy nie mając danych gramatur. Można założyć dodatkowo zjedzone w zaokrągleniu 150-200 kcal i żyć dalej.
No ale zauwaz ze to jest forum o odchudzaniu wiec nawet takie pytania jak na moje sa duzo bardziej adekwatne niz pierdylniety temat wiadomo kogo na ile lat wyglada xd
dla mnie spoko, bo ja to tu glownie dla dram jestem ale jako staly bywalec internetu moge jednoglosnie stwierdic ze vitalia to jest najbardziej toksyczne forum na ktorym jest najwiecej skaczacych sobie do gardel osob na jakie mialam okazje natrafic ;)
13 listopada 2023, 12:22
Takie ciastko że sklepu wazy 10 g. Słodzone fruktozą ma 54 kcal.
Jak sobie wyobrażasz określanie na oko? Przecież trzeba znać skład. Przepisów jest mnostwo. Z różną ilością cukru, mąki, tłuszczu. Ba! Z różnymi rodzajami tłuszczu. Przecież inna jest kaloryczność masła, a inna smalcu.
Jeśli zjadłaś 1, to jest to wartość do pominięcia. Jeśli 5 to masz problem. Rada? Nie jedz nic czego kaloryczności nie jesteś w stanie określić.
no to są zwykłe maślane słodzone ksylitolem. A ta rada na końcu troche na wyrost szczególnie jak jest sie w gościach xd
?Na wyrost??! Ciastko maślane 5g? Zwykle, bo słodzone ksylitolem?Wiesz, że na Vitalii trzeba mieć min 16 lat?
A co to ta vitalia że taka elitarna i tak sie rzucacie na każdego? Zamknięte zgromadzenie geniuszy antycznych? XDD
tak, dokladnie tak, witam na vitalii, najwiekszym klebowisku zmij w polskiej sieci xd
Ja bym tak nie dramatyzowała. Tu się potrafią toczyć na prawdę fajne i rzeczowe dyskusje. Ale fakt, że jakies skrajne przypadki często wywołują frustracje. O ile warto się przejmowac pewnymi rzeczami, to pewne występujące sporadycznie są serio mało istotne. Nawet w kwestii tych 3 nadmiarowych ciastek - kalorii z tego nie specjalnie wiele, zjedzone raz na jakiś czas, jak ktoś ma wątpliwości czy mu zaszkodzą, to na kolacje może zjeśc jedną kromkę zamiast dwóch i się wyrówna. Dieta się od tego nie posypie, nie przytyje się od razu 3 kg o ile to było serio odstępstwo od normy. Dodatkowo jak już wspomniała Cyrica oszacowanie tego zajęło jej 3 sekundy po wpisaniu w google. Dokładniej nikt tego nie policzy nie mając danych gramatur. Można założyć dodatkowo zjedzone w zaokrągleniu 150-200 kcal i żyć dalej.
No ale zauwaz ze to jest forum o odchudzaniu wiec nawet takie pytania jak na moje sa duzo bardziej adekwatne niz pierdylniety temat wiadomo kogo na ile lat wyglada xd
dla mnie spoko, bo ja to tu glownie dla dram jestem ale jako staly bywalec internetu moge jednoglosnie stwierdic ze vitalia to jest najbardziej toksyczne forum na ktorym jest najwiecej skaczacych sobie do gardel osob na jakie mialam okazje natrafic ;)
bo większość głodna :D
13 listopada 2023, 12:22
Takie ciastko że sklepu wazy 10 g. Słodzone fruktozą ma 54 kcal.
Jak sobie wyobrażasz określanie na oko? Przecież trzeba znać skład. Przepisów jest mnostwo. Z różną ilością cukru, mąki, tłuszczu. Ba! Z różnymi rodzajami tłuszczu. Przecież inna jest kaloryczność masła, a inna smalcu.
Jeśli zjadłaś 1, to jest to wartość do pominięcia. Jeśli 5 to masz problem. Rada? Nie jedz nic czego kaloryczności nie jesteś w stanie określić.
no to są zwykłe maślane słodzone ksylitolem. A ta rada na końcu troche na wyrost szczególnie jak jest sie w gościach xd
?Na wyrost??! Ciastko maślane 5g? Zwykle, bo słodzone ksylitolem?Wiesz, że na Vitalii trzeba mieć min 16 lat?
A co to ta vitalia że taka elitarna i tak sie rzucacie na każdego? Zamknięte zgromadzenie geniuszy antycznych? XDD
tak, dokladnie tak, witam na vitalii, najwiekszym klebowisku zmij w polskiej sieci xd
Ja bym tak nie dramatyzowała. Tu się potrafią toczyć na prawdę fajne i rzeczowe dyskusje. Ale fakt, że jakies skrajne przypadki często wywołują frustracje. O ile warto się przejmowac pewnymi rzeczami, to pewne występujące sporadycznie są serio mało istotne. Nawet w kwestii tych 3 nadmiarowych ciastek - kalorii z tego nie specjalnie wiele, zjedzone raz na jakiś czas, jak ktoś ma wątpliwości czy mu zaszkodzą, to na kolacje może zjeśc jedną kromkę zamiast dwóch i się wyrówna. Dieta się od tego nie posypie, nie przytyje się od razu 3 kg o ile to było serio odstępstwo od normy. Dodatkowo jak już wspomniała Cyrica oszacowanie tego zajęło jej 3 sekundy po wpisaniu w google. Dokładniej nikt tego nie policzy nie mając danych gramatur. Można założyć dodatkowo zjedzone w zaokrągleniu 150-200 kcal i żyć dalej.
No ale zauwaz ze to jest forum o odchudzaniu wiec nawet takie pytania jak na moje sa duzo bardziej adekwatne niz pierdylniety temat wiadomo kogo na ile lat wyglada xd
dla mnie spoko, bo ja to tu glownie dla dram jestem ale jako staly bywalec internetu moge jednoglosnie stwierdic ze vitalia to jest najbardziej toksyczne forum na ktorym jest najwiecej skaczacych sobie do gardel osob na jakie mialam okazje natrafic ;)
bo większość głodna :D
13 listopada 2023, 12:48
Takie ciastko że sklepu wazy 10 g. Słodzone fruktozą ma 54 kcal.
Jak sobie wyobrażasz określanie na oko? Przecież trzeba znać skład. Przepisów jest mnostwo. Z różną ilością cukru, mąki, tłuszczu. Ba! Z różnymi rodzajami tłuszczu. Przecież inna jest kaloryczność masła, a inna smalcu.
Jeśli zjadłaś 1, to jest to wartość do pominięcia. Jeśli 5 to masz problem. Rada? Nie jedz nic czego kaloryczności nie jesteś w stanie określić.
no to są zwykłe maślane słodzone ksylitolem. A ta rada na końcu troche na wyrost szczególnie jak jest sie w gościach xd
?Na wyrost??! Ciastko maślane 5g? Zwykle, bo słodzone ksylitolem?Wiesz, że na Vitalii trzeba mieć min 16 lat?
A co to ta vitalia że taka elitarna i tak sie rzucacie na każdego? Zamknięte zgromadzenie geniuszy antycznych? XDD
tak, dokladnie tak, witam na vitalii, najwiekszym klebowisku zmij w polskiej sieci xd
Ja bym tak nie dramatyzowała. Tu się potrafią toczyć na prawdę fajne i rzeczowe dyskusje. Ale fakt, że jakies skrajne przypadki często wywołują frustracje. O ile warto się przejmowac pewnymi rzeczami, to pewne występujące sporadycznie są serio mało istotne. Nawet w kwestii tych 3 nadmiarowych ciastek - kalorii z tego nie specjalnie wiele, zjedzone raz na jakiś czas, jak ktoś ma wątpliwości czy mu zaszkodzą, to na kolacje może zjeśc jedną kromkę zamiast dwóch i się wyrówna. Dieta się od tego nie posypie, nie przytyje się od razu 3 kg o ile to było serio odstępstwo od normy. Dodatkowo jak już wspomniała Cyrica oszacowanie tego zajęło jej 3 sekundy po wpisaniu w google. Dokładniej nikt tego nie policzy nie mając danych gramatur. Można założyć dodatkowo zjedzone w zaokrągleniu 150-200 kcal i żyć dalej.
No ale zauwaz ze to jest forum o odchudzaniu wiec nawet takie pytania jak na moje sa duzo bardziej adekwatne niz pierdylniety temat wiadomo kogo na ile lat wyglada xd
dla mnie spoko, bo ja to tu glownie dla dram jestem ale jako staly bywalec internetu moge jednoglosnie stwierdic ze vitalia to jest najbardziej toksyczne forum na ktorym jest najwiecej skaczacych sobie do gardel osob na jakie mialam okazje natrafic ;)
bo większość głodna :D
a to akurat pusty frazes bo w obecnych czasach u wielu odchudzających się nie występuje tak głód bo ludzie się nie głodzą tylko jedza mniej kaloryczne jedzenie 😊
13 listopada 2023, 13:51
Takie ciastko że sklepu wazy 10 g. Słodzone fruktozą ma 54 kcal.
Jak sobie wyobrażasz określanie na oko? Przecież trzeba znać skład. Przepisów jest mnostwo. Z różną ilością cukru, mąki, tłuszczu. Ba! Z różnymi rodzajami tłuszczu. Przecież inna jest kaloryczność masła, a inna smalcu.
Jeśli zjadłaś 1, to jest to wartość do pominięcia. Jeśli 5 to masz problem. Rada? Nie jedz nic czego kaloryczności nie jesteś w stanie określić.
no to są zwykłe maślane słodzone ksylitolem. A ta rada na końcu troche na wyrost szczególnie jak jest sie w gościach xd
?Na wyrost??! Ciastko maślane 5g? Zwykle, bo słodzone ksylitolem?Wiesz, że na Vitalii trzeba mieć min 16 lat?
A co to ta vitalia że taka elitarna i tak sie rzucacie na każdego? Zamknięte zgromadzenie geniuszy antycznych? XDD
tak, dokladnie tak, witam na vitalii, najwiekszym klebowisku zmij w polskiej sieci xd
Ja bym tak nie dramatyzowała. Tu się potrafią toczyć na prawdę fajne i rzeczowe dyskusje. Ale fakt, że jakies skrajne przypadki często wywołują frustracje. O ile warto się przejmowac pewnymi rzeczami, to pewne występujące sporadycznie są serio mało istotne. Nawet w kwestii tych 3 nadmiarowych ciastek - kalorii z tego nie specjalnie wiele, zjedzone raz na jakiś czas, jak ktoś ma wątpliwości czy mu zaszkodzą, to na kolacje może zjeśc jedną kromkę zamiast dwóch i się wyrówna. Dieta się od tego nie posypie, nie przytyje się od razu 3 kg o ile to było serio odstępstwo od normy. Dodatkowo jak już wspomniała Cyrica oszacowanie tego zajęło jej 3 sekundy po wpisaniu w google. Dokładniej nikt tego nie policzy nie mając danych gramatur. Można założyć dodatkowo zjedzone w zaokrągleniu 150-200 kcal i żyć dalej.
No ale zauwaz ze to jest forum o odchudzaniu wiec nawet takie pytania jak na moje sa duzo bardziej adekwatne niz pierdylniety temat wiadomo kogo na ile lat wyglada xd
dla mnie spoko, bo ja to tu glownie dla dram jestem ale jako staly bywalec internetu moge jednoglosnie stwierdic ze vitalia to jest najbardziej toksyczne forum na ktorym jest najwiecej skaczacych sobie do gardel osob na jakie mialam okazje natrafic ;)
bo większość głodna :D
a to akurat pusty frazes bo w obecnych czasach u wielu odchudzających się nie występuje tak głód bo ludzie się nie głodzą tylko jedza mniej kaloryczne jedzenie ?
Dużo w tym prawdy. Etapy głodzenia się i jedzenia samej sałaty, to może w wieku jakimś szkolnym lub wczesno dorosłym. Na forum jest dużo kobiet, które już nastolatkami nie są i też z tego co się czyta, to raczej świadomie się już odchudzają, czyli CPM - 15-20% lub jeśli bez liczenia, to jakieś sensowne budowanie posiłków plus wprowadzenie ruchu, dużo zwraca też uwagę na makra itp. Oczywiście kwestia wytrwałości to swoją drogą, ale raczej nie spotkałam się tu z propagowaniem diet 1000 kcal. No może oprócz Agaty. Także nie sądze, że jesteśmy tu wszystkie sfrustrowane z głodu i się pastwimy. Większość negatywnych komentarzy dotyczy raczej tematów konkretnych osób. I nawet nie muszę wymieniać, bo każdy wie o kogo chodzi. A że tych tematów mnożą w ilościach hurtowych to potem jest wrażenie że w każdym ktoś niemiło pisze ;)
Edytowany przez Karolka_83 13 listopada 2023, 13:53
