© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 czerwca 2023, 17:24
Czesc,
Czy truskawki wliczacie do bilansu czy traktujecie je tak jak warzywa?
Czy jecie truskawki, a jesli tak to w jaki sposob I jakie robicie z nich potrawy?
Dziekuie za odpowiedzi
13 czerwca 2023, 21:53
Wliczam. Chyba, że zjem 2 sztuki dla smaku to wtedy nie. Ale jeśli to 300 czy 500 g to oczywiście, że tak. Pominąć to sobie można liść sałaty na kanapce, czy plasterek pomidora, ale jak ktoś je danie w którym ma kilkaset gram owoców czy warzyw, to to juz nie będzie kwestia 10 kcal tylko przykładowo 200 a to już może zrobić różnicę jeśli redukcję się ustaliło na 300-400 poniżej CPM. Bo tu 200 tam 100 i nagle jestes na zero lub na plus nawet.
Dzięki za odpowiedź. Już trochę mi się rozjaśnia. Bo truskawki bez końca można wcinać i w ten sposób to nawet 300 nabić.
13 czerwca 2023, 22:17
Czesc,
Czy truskawki wliczacie do bilansu czy traktujecie je tak jak warzywa?
Czy jecie truskawki, a jesli tak to w jaki sposob I jakie robicie z nich potrawy?
Dziekuie za odpowiedzi
Ja wszystko wliczam do bilansu. Truskawki nie mają dużo kalorii, ale jednak coś tam mają. Ja truskawki oblewam jogurtem naturalnym do którego dodaje słodzik, kawę rozpuszczoną w ciut ilości wody i łyżeczkę gorzkiego kakao.
14 czerwca 2023, 19:12
Czesc,
Czy truskawki wliczacie do bilansu czy traktujecie je tak jak warzywa?
Czy jecie truskawki, a jesli tak to w jaki sposob I jakie robicie z nich potrawy?
Dziekuie za odpowiedzi
Ja wszystko wliczam do bilansu. Truskawki nie mają dużo kalorii, ale jednak coś tam mają. Ja truskawki oblewam jogurtem naturalnym do którego dodaje słodzik, kawę rozpuszczoną w ciut ilości wody i łyżeczkę gorzkiego kakao.
jak widać wliczać trzeba wszystko. Bo jednak truskawki to nie sama woda, jak niektórzy mówią.
