© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 października 2022, 15:15
Zwykle zjadam owsiankę lub placuszki twarogowe. Ewentualnie muesli z mlekiem em/jogurtem (ale z tego ostatniego rezygnuje ostatnio bo wszystkie mają bardzo dużo cukru). Kanapek nie lubię, preferuje coś na słodko i bardzo dużo czasu na śniadanie też nie mam(wymieszanie w misce i pieczenie to maks czasowe).
Co zjadacie na śniadanie?
20 października 2022, 18:54
W ostatnim czasie głównie kanapki, ale zmieniłam zwykle pieczywo na takie typu Wasa - wtedy najadam się składnikami kanapki, a nie węglami :)
20 października 2022, 18:55
Jogurt naturalny (najlepiej typu greckiego, ale zwykły też może być) + miód + orzechy.
Czasem dodaję jeszcze płatki owsiane, siemię, pestki dyni/słonecznika, odrobinę kakao i jakieś owoce (najbardziej lubię maliny).
20 października 2022, 20:53
owsianki nie na słodko, w sensie bez sztucznego cukru. Robię tak, zalewam płatki owsiane, babkę lub siemię, dwa pokrojone orzechy włoskie wrzątkiem. Dodaję mleko migdałowe i jabłko. Mi to bardzo smakuje. Albo piekę owsiankę, zamiast jabłka dodaję wtedy mrożone maliny.
20 października 2022, 21:58
Nie lubię ogólnie słodkiego, a słodkie śniadania to koszmar, brrr. Jajecznica, twarozek, kanapka- to na śniadanie. Widzę, że większość je owsianki. Dla mnie okropność 😨
Edytowany przez 20 października 2022, 22:00
20 października 2022, 23:17
Huel Black cynamonowy + truskawki.
Kiedyś, jak jeszcze jadłam nabiał, to robiłam sobie omlet - 2 jajka, 30g płatków owsianych, 2 banany, 30g odżywki proteinowej. Na wierzch też truskawki.
21 października 2022, 07:44
Zwykle zjadam owsiankę lub placuszki twarogowe. Ewentualnie muesli z mlekiem em/jogurtem (ale z tego ostatniego rezygnuje ostatnio bo wszystkie mają bardzo dużo cukru). Kanapek nie lubię, preferuje coś na słodko i bardzo dużo czasu na śniadanie też nie mam(wymieszanie w misce i pieczenie to maks czasowe).
Co zjadacie na śniadanie?
A ja mogę poprosić o przepis na placuszki twarogowe?
W sumie to nie do końca korzystam z jednego przepisu, czasem "coś wrzucam" jak pokrojony banan, czy tam Plasterki jabłka. Często wrzucam po prostu razem kostkę sera, 1 jajko, 2 łyżki płatek owsianych, łyżkę mąki i np banana i takie zagniecione kulki piekę. Są wtedy takie ubite.
Bardziej puszyste są jeśli będą dwa jajka i rozdzieli się zolto i ubije białka plus kostka sera, płatki owsiane, łyżka mąki. Ale to trochę inna wersja, jak mam czas na wyciąganie miksera do ubicia białka i dwóch pojemnikow;)
21 października 2022, 07:46
W ostatnim czasie głównie kanapki, ale zmieniłam zwykle pieczywo na takie typu Wasa - wtedy najadam się składnikami kanapki, a nie węglami :)
Pieczywem wąsa zdecydowanie nie najadlabym się rano;) ale może rzeczywiście dużo masz składników na kanapkach
21 października 2022, 10:18
U mnie standard to omlet z 1 jajka, płatków (owsiane, orkiszowe, jaglane zależy) i rozgnieciony banan. Na wierzch serek grani (uwielbiam) lub skyr i na to dżem. Często tez zwykle naleśniki lub racuszki z jabłkami. Dobre tez są gofry z maki jaglanej
Edytowany przez 63kgmojemarzenie 21 października 2022, 10:21
21 października 2022, 13:49
Zwykle zjadam owsiankę lub placuszki twarogowe. Ewentualnie muesli z mlekiem em/jogurtem (ale z tego ostatniego rezygnuje ostatnio bo wszystkie mają bardzo dużo cukru). Kanapek nie lubię, preferuje coś na słodko i bardzo dużo czasu na śniadanie też nie mam(wymieszanie w misce i pieczenie to maks czasowe).
Co zjadacie na śniadanie?
A ja mogę poprosić o przepis na placuszki twarogowe?
W sumie to nie do końca korzystam z jednego przepisu, czasem "coś wrzucam" jak pokrojony banan, czy tam Plasterki jabłka. Często wrzucam po prostu razem kostkę sera, 1 jajko, 2 łyżki płatek owsianych, łyżkę mąki i np banana i takie zagniecione kulki piekę. Są wtedy takie ubite.
Bardziej puszyste są jeśli będą dwa jajka i rozdzieli się zolto i ubije białka plus kostka sera, płatki owsiane, łyżka mąki. Ale to trochę inna wersja, jak mam czas na wyciąganie miksera do ubicia białka i dwóch pojemnikow;)
Pieczesz w piekarniku? Nie smażysz na patelni? Dzięki, lecę robić, coś czuję, że to będzie coś dla mnie 🤤
21 października 2022, 19:07
codziennie jem coś innego na sniadanie, w zaleznosci od tego na co mam ochote, raz owsianka, raz bialkowo tluszczowo. w upaly na sniadanie jem arbuzy bo mam ochote tylko na wodniste owoce.
