- Dołączył: 2011-05-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 928
16 maja 2011, 20:49
Dziewczyny, macie pomysł na dietetyczny obiad w którym może wystąpić kefir? Prócz ziemniaków gotowanych( węglowodany staram się jeść tylko do sniadania)? Bo zostanie mi jutro połówka wielkiego opakowania, pierwszą zjem rano z musli i owocami a nie wiem co z resztą, może podrzucicie jakiś pomysł?
- Dołączył: 2007-01-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 7057
16 maja 2011, 21:56
Grecki chłodnik zazyki : Kefir lub jogurt grecki (takie opakowanie 300g) + ogórek zielony(obrany ze skórki) starty na dużych oczkach + 2 ząbki czosnku wyciśnięte, garść mięty poszatkowanej, sól/pieprz do smaku + koperek (niekoniecznie). wymieszać i odstawić na 0,5h.
-------------------
jeszcze na górę sypię uprażone na patelni orzechy włoskie (garść) i kilka listków mięty do udekorowania
Edytowany przez dotinka1982 16 maja 2011, 21:58
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
17 maja 2011, 12:10
2 jajka sadzone
mizeria z ogórków na kefirze
szparagi gotowane
+ 3 łyżki kaszy gryczanej polanej kefirem
albo zjedz na podwieczorek z cynamonem i tartym jabłkiem - pycha:)
