Temat: obiad z kefirem?

a może w "czystej" postaci miedzy posiłkami? :)

a moze uzyc jako sosu np o salatki zamiast jogurty??

może omlet, do środka twarożek lub owoce a kefir też w sumie może byc zmiksowany z owocami jako polewa ;)

albo warzywa jak np kalafior i do tego kefir?

jak zjesz wegle do 16 to tez ci nie nie zaszkodza -2 ziemniaki i 2 jaka sadzone plus kefir i masz super obiad
jako napoj
z czosnkiem sol ,pieprz do smaku
z koperkiem ,sol ,pieprz do smaku
ze startym ogorkiem , czosnkiem sol ,pierz do smaku
ze szczypiorkiem ,sol ,pieprz do smaku
z mioeszanka ziol ,ktore lubisz
z liscmi botwinki -drobno pokrojone liscie botwinku ugotuj w niewielkiej ilosci wody z wegeta .10 minut gotowe ,ostudzone wymieszaj z kefirem ,schlodz w lodowce i pij zwlaszcza w gorace dni smakuje wyborni
to samo z burakami startymi na tarce warzywnej

Ja lubię kaszę gryczaną z kefirem :)

ziemniaki gotowane + koperek/szczypiorek + kefir
jajko sadzone + kefir

możesz zrobić chłodnik z buraczkami (można kupić w słoiczku, nie trzeba samemu się bawić), szczypiorkiem, koperkiem, rzodkiewką i ogórkiem

ja piję kefir do obiadu, chociaż wiem, że nie powinno pić się w trakcie posiłku, ale lepsze to niż kompot :)