Temat: 5 małych posiłków czy 2-3 duże?

Użytkownik4706543 napisał(a):

Hej hej, mam pytanie. Ostatnio zwrócono mi uwagę że jem nie zdrowo bo nie jem co 3 godziny małych posiłków tylko rzadziej ale dużo. I tutaj zaczęła się kłótnia : ja uważam że jedzenie często obciąża układ trawienny i trzustkę która musi co chwila produkować insulinę, a ta osoba, że duże porcje są bardziej szkodliwe bo rozciągają nie naturalnie żołądek a trzustka musi wyprodukować w tym czasie ogromną ilość insuliny co jest bardziej szkodliwe. Kto ma rację?

psheen napisał(a):

Użytkownik4706543 napisał(a):

Hej hej, mam pytanie. Ostatnio zwrócono mi uwagę że jem nie zdrowo bo nie jem co 3 godziny małych posiłków tylko rzadziej ale dużo. I tutaj zaczęła się kłótnia : ja uważam że jedzenie często obciąża układ trawienny i trzustkę która musi co chwila produkować insulinę, a ta osoba, że duże porcje są bardziej szkodliwe bo rozciągają nie naturalnie żołądek a trzustka musi wyprodukować w tym czasie ogromną ilość insuliny co jest bardziej szkodliwe. Kto ma rację?

Ja wolę jeść mniej większych posiłków. Mniej triggeruje to mój binge eating. Ale co zdrowsze ogólnie to nie wiem, zawsze było mówione, że często i małe porcje. Pewnie co dietetyk to opinia

Paula4101 napisał(a):

psheen napisał(a):

Użytkownik4706543 napisał(a):

Hej hej, mam pytanie. Ostatnio zwrócono mi uwagę że jem nie zdrowo bo nie jem co 3 godziny małych posiłków tylko rzadziej ale dużo. I tutaj zaczęła się kłótnia : ja uważam że jedzenie często obciąża układ trawienny i trzustkę która musi co chwila produkować insulinę, a ta osoba, że duże porcje są bardziej szkodliwe bo rozciągają nie naturalnie żołądek a trzustka musi wyprodukować w tym czasie ogromną ilość insuliny co jest bardziej szkodliwe. Kto ma rację?

Ja wolę jeść mniej większych posiłków. Mniej triggeruje to mój binge eating. Ale co zdrowsze ogólnie to nie wiem, zawsze było mówione, że często i małe porcje. Pewnie co dietetyk to opinia

triggeruje to mój binge eating   padłam !!! a po Polsku nie można było napisać?