Temat: Picie oleju lnianego na czczo - zdrowe czy nie?

Lepiej pić zmielone siemię, masz i tluszcz i wszystkie składniki z ziarna witaminy, minerały.

wcale nie lepiej. oleju w siemieniu jest tyle co kot napłakał. niezmielone siemię nie dostarczy żadnych składników odżywczych, tylko będzie wydzielać śluz. zmielone jest już utlenione i składniki odżywcze jeśli ma, to w marginalnej ilości. ogółem siemię bardziej zadziała jak bezwartościowy odżywczo błonnik. żeby czerpać z siemienia składniki odzywcze to trzeba by było na bieżąco je mielić - a są znacznie lepsze i biodostępne sposoby, by dostarczyć te same składniki.

Chodziło mi o zmielenie samodzielnie całego ziarna, ja tak robię.

piłam ,ale nie na czczo

bardziej nawilzona skóra i tyle

Mąż pije codziennie od kilku lat łyżkę oleju na czczo, ale zwykle nie lnianego, tylko z lnianki (len i lnianka to nie to samo). Jest drugą znaną mi osobą, która twierdzi, że to pomogło na bark bolący długo po urazie. 

Jest coś takiego jak olej budwigowy- znaczy, ogólnie jest taka dieta dr Budwig, tej od identyfikacji Omega-3 i Omega-6. W tej diecie wykorzystuje się olej lniany zimnotloczony, zawsze świeży, który uciera się z chudym twarogiem na pastę. Ogólnie, jest to dieta antynowotworowa i antymiazdzycowa. Znam ludzi, którym poprawiły się parametry miażdżycowe przy takiej diecie.

Z lnianki to olej rydzowy:-)

Dobrze jest spożywać olej lniany. Niekoniecznie na czczo. I celowo nie używam słowa "pić ". Można go dodawać do dań. 

Lniany nie, ale oliwę z oliwek codziennie łyżeczkę .