© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2022, 18:55
Hejka :) Miło was poznać. Założyłam tutaj konto, bo to forum kręci się wokół odżywiania i mam nadzieję, że dostanę od was jakieś cenne opinie.
W skrócie: mój chłopak uważa, że jem za mało i chce mnie utuczyc. Moje ciotki, babcia, znajomi też uważają, że powinnam jeść więcej. A ja szczerze mówiąc mam już tego dość. Jak nie miałam chłopaka to az tak się nad tym nie zastanawiałam, ale teraz jak mam chłopaka i co chwilę są kłótnie o to ile mam jeść to zaczynam się zastanawiać czy faktycznie jest że mną wszystko w porządku
to taki przykładowy dzień. Każdego dnia jem oczywiście inaczej, ale porcje takie same:
śniadanie: omlet z 4 jaj (taki na mące, mleku, bez soli), pół mozarella,kukurydza 1/4 papryki i yerba oczywiście nie dymiona
lunch: sałatka (puszka tuńczyka, mix sałat, łyżeczka oliwy z oliwek, pieperz ziołowa, pół awokado, trochę słonecznika, trochę papryki i kukurydzy, 4 rzodkiewki) kajzerka z masłem
obiad: 300ml zupy serowej z makaronem. Pół woreczka ryżu, pół paczki mieszanki warzyw, 2 plasterki (to się chyba sznyclem nazywa bardziej fachowo) grillowanego indyka w ziołach i szklanka multiwitaminy
kolacja: pół szklanki płatków owsianych, 3/4 szklanki mleka krowiego, łyżka masła orzechowego garść migdałów, banan, kiwi, 3 kostki gorzkiej czekolady i szklanka mięty
25 kwietnia 2022, 19:08
Zdecydowanie jesz więcej ode mnie. Nie rozumiem czego oni się czepiają.
25 kwietnia 2022, 19:11
25 kwietnia 2022, 19:19
Nie wydaje sie, żeby tego jedzenia było mało, więc dziwne, żeby wszyscy tak Ci mówili. Może kiedyś jadłaś więcej i dlatego tak mówią?
25 kwietnia 2022, 19:38
To dzień, w którym nam chciałaś udowodnić, że nie jesz mało i rzeczywiście, na oko wydaje się dość sporo. Pytanie jak wygląda Twój dzień w momencie jak oni się czepiają.
Może pospisuj kilka dni z jakąś aplikacją do liczenia kcal i pokaż im, że jesz zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem?
Co w ogóle spowodowało, że aż tyle osób się tym interesuje? Jakie mają powody?
25 kwietnia 2022, 20:36
Jesz dużo jak dla mnie. Ja połowy tego nie jem.
Edytowany przez 25 kwietnia 2022, 20:37
25 kwietnia 2022, 21:50
Jeśli jesz tak codziennie to wygląda że spoko. Nie malo. ALE. Nie mam pewności na ile to jest prawdziwe a na ile napisane tak aby otrzymać odpowiedzi że nie jest za malo. A dwa czy jest powód dla którego tak cię kontrolują? Bo zazwyczaj jak ktoś wygląda normalnie i nie jest przesadnie wychudzony, to nikt nie komentuje że je małe porcje czy że je ogólnie malo. A tu chłopak, ciotki, wszyscy z twojego bliskiego otoczenia. Podejrzane troche. Ja jak kiedyś mocno schudłam to też nagle każdy się zacAl interesować ile jem i czy nie za malo. Mama nagle zaczęła gotować tylko to co lubię żebym chętniej jadła itp. A schudłam z 67 na 54 więc też jakaś koścista nie byłam, ale jednak już się martwili i mi w talerz zaglądali
25 kwietnia 2022, 22:34
Wydaje mi się, że widząc jak jesz 4 jajka na śniadanie nikt by Ci raczej nie powiedział, ze to mało. Jeszcze z mozzarelą i warzywami.
Ja jem 3 jajka w jakiejś postaci z sałatką i wszyscy w pracy mówią, że to dużo.
Ogólnie patrząc na wszystkie posiłki to jesz dużo. Albo więc napisałaś tutaj tego posta "pod publikę", albo masz jakąś dziwną rodzinę, która mówi, że 4 jaja plus dodatki to mało dla kobiety. Może ich wrażenie potęguje fakt, że np. jesteś bardzo szczupła bo dużo się ruszasz i dużo spalasz i bliskim się wydaje, że jesz za mało i dlatego jesteś chuda?
26 kwietnia 2022, 07:31
wszelkie babcie i ciocie zazwyczaj uwazaja, ze obiad to musi byc pomidorowa, schabowy i serniczek, inaczej to jakas lipa. ;)
jak dla mnie to jest bardzo tluste menu i ogromna ilosc cholersterolu - 4 jajka plus mozarella, potem zupa serowa. to tylko przykladowe menu, ale zestawienie turbo serowe.
26 kwietnia 2022, 08:00
o wiele więcej odemnie :D
