Temat: IF i Low Carb

Ja mam niedoczynność i Hashi i na niskich węglach czuje się najlepiej. Wyniki tez są w porządku. 

ja też z wami tutaj przycupnę ;)

Balonkaa - ja jadlam sniadanie po wstaniu i lazience przez 50 siat lat i nie wyobrazalam sobie inaczej, bo tak zawsze twierdzono ze w pierwszych dwoch godzinach od wstania, no i oczywiscie orgaizm przyzwyczajony dopominal sie od razu po wstaniu jedzenia. Mimo watpliwosci niby jak dam rade , skoro szamie od razu po wstaniu to okazalo sie ze nie jest to trudne - bo - mysle ze przede wszystkim przestawilam glowny posilek na popoludnie , u mnie okolo 17-18.00 - wiec w ten sposob organizm mial co robic do przedpoludnia. Kilka razy mialam gloda to po prostu zlamalam zasady, ale w zasadzie trzymam sie bez problemu. Rano kawa z odrobina tluszczu - olej kokos lub maslo i do pracy a tam nei ma czasu myslec o jedzeniu, wiec dopiero w przerwie pierwszy posilek. I szczerze bylo latwiej niz sadzilam.

Dlaczego chcialam tej zmiany - glownie dlatego ze kiedys naczytalam sie o rytmie organizmu i ze rano to jest jeszcze okres gdy organizm przetworzyl i pozbywa sie , wydala. Jesli jemu juz rano to mieszamy w tym systemie. To bylo tak dawno ze juz sama nie wiem czy mi sie to nie przysnilo, bede musiala poszukac jakichs wiarygodnych info. O tym ze sniadanie ranne nie jest potrzebne trabia tez lekarze "nowej generacji" Bracia Rodzen na youtubie propagujac Keto.

Również jestem bardzo chętna by dołączyć! 

Uzależniona: mam hashi i niedoczynność, bardzo dużo przeczytałam na pubmedzie i generalnie low carb działa pozytywnie. Keto jak pamiętam też, ale nie pamiętam już czy długofalowo, czy tylko na trochę...

Wisterya i equsica - to zapraszam do grupy, Krummel wstawila wyzej linka. 

Jestem chętna.

U mnie z kolei bardzo pogorszyły się wyniki z tarczycy, nie mam Hashimoto, mam niedoczynność. Dietetycy mówią mi, że hormony, a szczególnie tarczyca potrzebują węglowodanów. I teraz mam zagwozdkę. 

U mnie waga jest na własne życzenie- jestem uzalezniona od słodyczy. Ale fakt- ostatnio szybciej przybieram, ale tez mniej się ruszam. Zawsze lubiłam ćwiczyć, a ostatnio jestem niesamowicie zmęczona. Dopiero tabletki od lekarza, po po których zaczęłąm się normalnie czuć, uświadomiły mi, że byłam w jakimś podłym nastroju, chociaż wydawało mi się, że nie. Wiec licze na to, że wrócę do starych przyzwyczajeń z ćwiczeniami i zacznie mi spadać.

dolaczylam do grupy :)