Temat: lepsze ziemniaki czy ryz?

a czemu nie to i to? przecież nie będziesz na okrągło jadła ryżu.

jeśli biały ryż to lepiej ziemniaki - więcej witamin
jeśli brązowy ryż czy ziemniaki to lepiej brązowy ryż;)

ja jadam to i to, zamiennie, zależy do czego;)

dla mnie lepsze ziemniaki ale nie gardze tez ryzem w golabkach ,co ostatnio zamienilam na kasze manne 

Wszystkiego po troszku trzeba jeść. nie ma co popadać w paranoje. Każdy z tych produktów ma swoje właściwości i dostarcza innych wartości odżywczych. Trzeba więc jeść i ryż i ziemniaki i kasze

ja tam wole ryz bo mnie bardziej syci niz ziemiaki no i nie trzeba obierac:PPP mam kolezanke z Korei, ktora je 2-3 razy dziennie ryz... prawie nie je pieczywa i zero zienmniakow.... jest super szczuplutka....

Nie przepadam za ziemniakami (chyba, że  są w postaci frytek ) dlatego najczęściej jem ryż albo makaron . ;)

ziamniaczki w 100 gramach mają tylko 70-80kcal :)  więc jedz na zdrowie ! :)

Jeśli ziemniaki to jedynie gotowane, najlepiej na parze. Można z nich całkiem zrezygnować, ale czasem warto zjeść, bo są mniej kaloryczne od większości makaronów, zawierają dużo witaminy C, potasu i magnezu. Znalazłem taką informację na profilu Odchudzanie i oczyszczanie Langsteiner na facebooku, swoją drogą ciekawy profil dla odchudzających się, wiele pożytecznych informacji.
A co do ryżu, to najlepiej brązowy (choć mi nie smakuje wybitnie), a zamiast niego można też jeść czerwony ryż tajski (specyficzny smak, nadaje się do ostrych potraw, lekko chrupiąca powłoka ), ryż dziki, ryż czarny lub ryż basmati - polecam szczególnie ten ostatni, delikatny ryż, jaśminowy posmak, idealny jako czysty ryż bez przypraw oraz składnik potraw

Najlepiej to kasza.