© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2020, 15:03
Moim celem jest zrzucenie ok. 6/7kg, chciałabym to dość szybko osiągnąć (obecnie wazę ok. 58 przy w wzroście 160cm). Ćwiczę 40-60min. na orbitreku oraz od jakiś 3 dni wykonuje 8min ABS raz lub dwa razy dziennie, jem około 1200kcal, czasem zdarzy mi się przekroczyć i zjeść cos słodkiego, bardziej kalorycznego. Po jakim czasie mogę spodziewać się jakiś rezultatów? Może któraś z Was miała podobna sytuacje, podzielcie się swoimi zmaganiami;))
25 marca 2020, 15:08
Na pytania o efekty ćwiczeń przy dietach głodówkowych nawet nie chce mi się odpowiadać. Weź się zastanów co robisz.
25 marca 2020, 15:10
No trudno, dla mnie to nie jest glodówka, jem albo tyle albo bardzo dużo i nie zdrowo wiec lepsze to chyba.
25 marca 2020, 15:19
za mało krzywdę sobie zrobisz. Głodówki to pierwszy krok do zaburzeń odżywiania, ja na diecie 1000kcal bardzo szybko miałam napady głodu a tu jest tylko 200kcal więcej..
25 marca 2020, 15:33
Moim celem jest zrzucenie ok. 6/7kg, chciałabym to dość szybko osiągnąć (obecnie wazę ok. 58 przy w wzroście 160cm). Ćwiczę 40-60min. na orbitreku oraz od jakiś 3 dni wykonuje 8min ABS raz lub dwa razy dziennie, jem około 1200kcal, czasem zdarzy mi się przekroczyć i zjeść cos słodkiego, bardziej kalorycznego. Po jakim czasie mogę spodziewać się jakiś rezultatów? Może któraś z Was miała podobna sytuacje, podzielcie się swoimi zmaganiami;))
25 marca 2020, 15:38
No trudno, dla mnie to nie jest glodówka, jem albo tyle albo bardzo dużo i nie zdrowo wiec lepsze to chyba.
Niby czemu lepsze miałoby być głodzenie organizmu i dążenie do wyczerpania i niedoborów? Co w tym lepszego? Wytłumacz bo ciekawi mnie Twój tok myślenia.
25 marca 2020, 16:12
No trudno, dla mnie to nie jest glodówka, jem albo tyle albo bardzo dużo i nie zdrowo wiec lepsze to chyba.
Czyli rozumiem, że spalanie własnych mięśni jest lepsze? W dłuższej perspektywie grozi Tobie także utrata włosów, zębów. Faktycznie warto dla bycia chudą.
25 marca 2020, 16:32
Dziewczyny, czy Wy naprawdę myślicie ze osoby mające 160 cm jedzą 2000 kalorii?
25 marca 2020, 16:39
Dziewczyny, czy Wy naprawdę myślicie ze osoby mające 160 cm jedzą 2000 kalorii?
Nikt tego tu nie napisał, ale przy 160 cm i 58 kg chociażby PPM to na pewno nie jest 1200 kcal. Ćwicząc spokojnie autorka mogłaby jeść 1400 kcal.
25 marca 2020, 16:47
Nikt tego tu nie napisał, ale przy 160 cm i 58 kg chociażby PPM to na pewno nie jest 1200 kcal. Ćwicząc spokojnie autorka mogłaby jeść 1400 kcal.Dziewczyny, czy Wy naprawdę myślicie ze osoby mające 160 cm jedzą 2000 kalorii?
Ćwicząc w miarę regularnie spokojnie 2000 kcal można jeść. Bez przesady, to nie jest jakaś hardcorowa ilość kalorii.
Edit. Ja mam akurat dokładnie 160 cm wzrostu więc wiem co mówię. I pracę biurową.
Edytowany przez 25 marca 2020, 16:48
