- Dołączył: 2007-06-02
- Miasto: Kluki
- Liczba postów: 637
6 czerwca 2007, 13:45
Ile kalorii ma Spaghetti? Przyjmijmy 100g... z sosem oczywiście
- Dołączył: 2010-08-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 3378
5 grudnia 2010, 09:34
Średnie porcja mojego spaghetti bolognese (na oliwie, z warzywami i wołowiną) miała wg obliczeń 512 kcal ;)
- Dołączył: 2011-03-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
6 stycznia 2012, 19:32
pozwole sobie odnowic ten temat, bo chyba nie ma sensu zakladac nowego ;)
mam pytanie, czy spora porcja spaghetti (mam na mysli ok 200g ugotowanego makaronu, 200 g mielonego mięsa z indyka i ok szklanki pomidorów z puszki) wplynie znaczaco na diete? zakladajac ze bilans z calego dnia wyniesie ok 1000 kcal, chyba nie powinno byc problemu... ?
bardzo prosze o wasze opinie
6 stycznia 2012, 19:44
Suchy makaron, standardowa porcja na osobę 80g, plus 10g oliwy, plus 150g pomidorów, plus 10g parmezanu, bazylia i sól to wg włoskiej strony, na której ja sprawdzam kalorie ma 449 kcal.
Carbonara - 80g makaronu, 20g boczku, 10g parmezanu, 2 jajka, 10g oliwy, sól, pieprz to 579 kcal.
Alla bolognese - 80g makaronu, 100g mielonej wołowiny, 10g oliwy, pomidory, marchew, cebula, seler to 545 kcal.
Spaghetti 80g z oliwą 10g, czosnkiem i chilli, to 382 kcal
Edytowany przez Giorgia 6 stycznia 2012, 19:45
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1845
20 października 2012, 16:11
no ja jade na łatwizne:) sos ze słoika 100g(starcza)-70kcal, 1/3 piersi kurczaka lekko podsmażona-115kcal, 50-70g makaronu lubella-ok 170-230kcal
w sumie z czystym sercem licze jako 400kcal
