Temat: Ile kalori ma Spaghetti?

DUUUUUUUUUUŻO!  

tyle to ja też wiem :P

czy to ważne - od czasu do czasu mozna troche zjesc :) - a potem najwyzej wiecej poskaczesz! a tak serio  to znalazłam:

Kuchnia włoska:

Kuchnia włoska	Zawartość tłuszczu	kalorie
Spaghetti bolognese z Parmezanem 400g Spaghetti carbonara 400g Pizza marherita 230g Grzanki czosnkowe 60g Zielona sałata z olejem i cytryną 85g Sałatka ziemniaczana z majonezem 85g	28g 28g 28g 11g 10g 18g	560 550 545 228 105 203

i nie wyglada to juz tak dobrze

dzięki wielkie Kkaka

o masakra juz  lepiej zjesc  kebaba XD 

kkako coś to chyba oszukane jest... takie kalorie to ma chyba jakieś mega tłuste... tak mi się przynajmniej wydaje. ja raczej nie jem, ale jak już jem to rzadko, ale kluski, sos i mięso to chyba nie jest aż tyle... no nie wiem

Ja wymyslilam bardzo malo tluste spaghetti - i wcale nie jakos szalenie kaloryczne.
Mieso mielone z kurczaka lub indyka, makaron spaghetti pelnoziatrnisty, sos pomidorowy nieslodzony lub cale pomidory w puszkach.
Do tego cebula, czosnek, bazylia, oregano, pieprz, szczypta soli, papryka.
Mieso podsmażamy na patelni grillowej lub teflonowej z niewielką ilosci oliwy z oliwek, dodajemy posiekanie pieczarki i cebulkę, potem pomidory, przyprawiamy.
Makaron powinien być dodatkiem niz podstawa dania. Calkiem smaczne, mysle ze raz na dwa tygodnie mozna zjeść.
Z wyliczen porcja ma ok 200 kalorii.

Ja zawsze odwazam makaron 100 g/102 kcal, a sos licze wszystkie skladniki jakie dalam i waze calosc, wiec ilosc sosu i jego kcal sa zalezne od dodanych skladnikow.

100 g suchego -ok 350. Sos- zależy np.z torebki to 200.
Ale już w Pizza Hut, moje ukochane carbonara z boczkiem- porcja ponad 1200