Temat: Czy dobrze?

Biednie. A dwie kanapki z szynka nie moga miec mniej kcal niz dwa jajka, cos ci sie pomerdalo. 

Kalorii i tak jest mało, a ty je jeszcze zaniżasz. 2 jajka to na pewno nie 350kcal, 500g truskawek też nie aż 200, a 150. Jeszcze się obawiam, że tu w ogóle nie ma masła na kanapkach i tłuszczu do sałatki. Takie postępowanie to pierwszy krok do problemów z okresem. I jeszcze nie ma w ogóle warzywa.

same węglowodany, do tego proste, nie ma opcji bys nie chodzila po tym bez przerwy glodna. tylko sobie skoki insulinowe zapewnisz i rzucenie sie na jedzenie - jeszcze dzisiaj albo jutro. zamiast sie zywic bananami, teuskawkami, gotowymi sałatkami w ktorej pewnie jest majonez i cukier oraz red bullem (serio?...) to w tej samej granicy kcal zrob sobie porzadne 3-4 posilki bialkowo-tluszczowe. jako głupi dzieciak mialam takie same glupie pomysly jak ty i nigdy nie schudlam, poki nie zaczelam normalnie sie odzywiac.

Niedobrze, tu nie ma ani jednego prawdziwego posiłku.

Od kiedy jajecznica z dwoch jaj ma 350kcal? dwa jaja to 200 kcal, to ile dalas tluszczu? 20g? 

fatalnie:)