© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 czerwca 2019, 17:36
Szukam pamiętników z przepisami jak w temacie.Jestem mięsożercą ale zawsze chciałam przestać jeść mięso ze względów humanitarnych
Chciałabym aby moja dieta była również niezbyt wysoko weglodowanowa i raczej z produktów regionalnych,sezonowych
Edytowany przez Noir_Madame 13 czerwca 2019, 17:49
13 czerwca 2019, 17:56
Od siebie moge polecic, aby do wiekszosci dan dodawac papryke wedzona. Praktycznie wszystkie potrawy mozna zrobic po wegetariansku, ale i wegansku.
Ja od 7 lat jem prawie wegansko, czasem jedynie zjem twarog.
Gotuje ogorkowa, soczewicowa, pomidorowa, grochowke, sos pomidorowy z kalafiorem, golabki, ziemniaczki z surowkami itp. Smazonego w ogole nie jem.
13 czerwca 2019, 18:07
jeśli chodzi Ci o zdjęcia/inspiracje to polecam na instragramie vegan profile:)
Jadlonomia ma dużo fajnych przepisów
Edytowany przez sacria 13 czerwca 2019, 20:12
13 czerwca 2019, 21:34
Dieta weganska jest dieta wysoko węglowodanową. Zawsze.
13 czerwca 2019, 23:03
Dieta weganska jest dieta wysoko węglowodanową. Zawsze.
14 czerwca 2019, 09:16
Miałam też na myśli ograniczenie do minimum prostych węgli,No i chciałabym żeby to były raczej produkty sezonowe,regionalne (czytaj tanie) Co prawda w tej chwili stać mnie na wiele ale kto wie co będzie jak dożyję emerytury.
Mam też nieograniczony dostęp do orzechów włoskich.Może macie jakieś przepisy z nimi
14 czerwca 2019, 09:53
Ci z bzdury. Jest taka jak sobie ułożysz. ja jestem wege ale jem śniadania i obiady zazwyczaj wegan i kładę nacisk na białka i tłuszcze. Fakt że na wege łatwo jesc duże ilości węgli ale co to za stwierdzenie że ZAWSZE jest wysoko węglowodanowa? bullshit;)Dieta weganska jest dieta wysoko węglowodanową. Zawsze.
Nacisk mozeszklasc sobie na co chcesz ale jeżeli macra maja być zbliżone do zapotrzebowania to dieta weganska jest zawsze dieta wysoko węglowodanową. Nigdy nie zrobisz z niej diety niskoweglowodanowej zbilansowanej dla osoby dorosłej bez względu na to czy ograniczyć chcesz wegle do 30 g czy 100.
14 czerwca 2019, 14:30
Nacisk mozeszklasc sobie na co chcesz ale jeżeli macra maja być zbliżone do zapotrzebowania to dieta weganska jest zawsze dieta wysoko węglowodanową. Nigdy nie zrobisz z niej diety niskoweglowodanowej zbilansowanej dla osoby dorosłej bez względu na to czy ograniczyć chcesz wegle do 30 g czy 100.Ci z bzdury. Jest taka jak sobie ułożysz. ja jestem wege ale jem śniadania i obiady zazwyczaj wegan i kładę nacisk na białka i tłuszcze. Fakt że na wege łatwo jesc duże ilości węgli ale co to za stwierdzenie że ZAWSZE jest wysoko węglowodanowa? bullshit;)Dieta weganska jest dieta wysoko węglowodanową. Zawsze.
jak normalnie uwazam Towje posty za bardzo informatywne to tutaj czegos nie rozumiem. znam wegan na keto? wiec o co kaman ?
14 czerwca 2019, 16:15
Nacisk mozeszklasc sobie na co chcesz ale jeżeli macra maja być zbliżone do zapotrzebowania to dieta weganska jest zawsze dieta wysoko węglowodanową. Nigdy nie zrobisz z niej diety niskoweglowodanowej zbilansowanej dla osoby dorosłej bez względu na to czy ograniczyć chcesz wegle do 30 g czy 100.Ci z bzdury. Jest taka jak sobie ułożysz. ja jestem wege ale jem śniadania i obiady zazwyczaj wegan i kładę nacisk na białka i tłuszcze. Fakt że na wege łatwo jesc duże ilości węgli ale co to za stwierdzenie że ZAWSZE jest wysoko węglowodanowa? bullshit;)Dieta weganska jest dieta wysoko węglowodanową. Zawsze.
Naprawdę??? Oj, chyba ktoś nie słyszał o KETO VEGAN 
. Tak, istniej odmiana diety ketogenicznej wegańskiej, więc DA SIĘ!!!!
A to, że jest ona bardzo dziwaczna, to już inna sprawa 
.
14 czerwca 2019, 16:22
Madame - ja Ci mogę polecić książkę Eryka Wałkowicza "Roślinny lunchbox dla każdego". Mam ją i szczególnie jego klopsiki marchewkowe z tofu podbiły moje podniebienie. Książka ma bardzo fajne przepisy!!! Mniam, mniam. Polecam gorąco!!! Z proponowanymi daniami dieta wege Ci się nie znudzi szybko. No i niech Cię nie zmyli tytuł lunchbox. Tam są też dania obiadowe, które spokojnie można zjeść w domu. Do tego desery, smoothie, kanapki, wrapy. Jest nawet sos tatarski z białej fasoli 
, hihi. Itd, itp ... więcej z niej korzystam niż z książki Jadłonomia , ale to może z lenistwa, bo tę drugą gdzieś zapodziałam, a książka Eryka non stop jest pod ręką .
Edytowany przez Naturalna! 14 czerwca 2019, 16:24
