© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 marca 2019, 18:14
Najadlybyscie się takim menu ?
Śniadanie
Serek wiejski, 3 łyżki płatków owsianych , banan , 5 migdałów
2 śniadanie
Baton proteinowy 220 kcal
Obiad
2 większe pulpety z piersi kurczaka w sosie pomidorowym, 4 duże ziemniaki , 2 miseczki surowki z czerwonej kapusty
Kolacja
Zupa pomidorowa z warzywami i piersią z kurczaka około 150 g
31 marca 2019, 18:21
tak
31 marca 2019, 18:49
Gdyby obiad zjeść na śniadanie, kolacje na obiad to do kolacji bym pewnie przetrwala, ale dalej nie. Śniadania słabe
31 marca 2019, 18:53
nie
31 marca 2019, 19:18
Bieda z nędzą. Zakładałaś już taki temat z bardzo podobnym menu
31 marca 2019, 19:24
to jak wy jecie ? Ja jestem strasznie najedzona , pp obiedzie to aż mnie brzuch bolał
31 marca 2019, 19:25
Nie. Pierdół za dużo tam a za mało konkretów, kalorii też za mało.
Prawdę mówiąc zamiast tych płatków, bananów i batonów proteinowych wolałabym na śniadanie do serka i na drugie śniadanie zjeść porządna kanapkę (dobry ciemny chleb, do tego warzywa, i np jajko na twardo/hummus/wędlina). Albo sałatke. Obiad w miarę ok, ale ja dorzucilabym jednego pulpeta a odjęła ziemniaka albo i dwa. Kolacja to bezsens - zupa ma mało kalorii, trudno się nie najeść, a 150g kurczaka to coś koło połowy jednego fileta z piersi. Nie najadlabym się tym.
Edytowany przez comfy 31 marca 2019, 19:30
