Temat: Jem za dużo?

Między posiłkami jem czasami warzywa, jakaś marchewka czy ogórek. 

Piszesz, ze masz zdrową wagę, czyli ważysz sie regularnie i obserwujesz jak się sprawy mają. Konkluzja: jeśli waga nie rośnie tylko jest na tym samym poziomie, to dowodzi, że nie jesz za dużo :) 

PS. mnie sie twoje menu bardzo podoba

jesz tak od wczoraj, ze boisz sie ze przytyjesz? zgaduje ze nie, a wciaz jestes szczupla

zostaje sie cieszyc i jesc jak jesz

W sumie to już nie ważę się, ostatnio ważylam się w październiku teraz się tylko mierzę. :)

Jesteś dojrzewającą nastolatką :) Powinnaś jeść dużo. Nie sugeruj się innymi tylko głodem - jesteś głodna, to jedz.

A to normalne, że po całym dniu czuje się najedzona? może to głupie pytanie, ale zawsze po kolacji byłam trochę głodna a teraz i nie jestem i nie wiem, czy jem odpowiednio czy się przejadam.

A co jadłaś na kolację wcześniej?

To samo co teraz, ale jadłam mniej warzyw, nie jadłam owocu w szkole na ii śniadanie i zazwyczaj nie brałam zupy do obiadu w szkole.

Warzywa mają błonnik, to dobry niskokaloryczny zapychacz - dlatego są super na diecie. To jabłko na 2 śniadanie nie robi różnicy - wręcz przeciwne, jabłka pobudzają apetyt u wielu osób.