© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lutego 2019, 19:31
Czy macie coś takiego co jecie codziennie bo uważacie bo to super zdrowe, np.jabłko "jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie" ;), marchewka, owsianka, siemię - wiem, że najważniejsza jest zbilansowana dieta, ale każdy w coś tam wierzy, a to w kawę z olejem kokosowym, a to w mleko kurkumowe. Co jest waszym hitem?
Edytowany przez 20 lutego 2019, 19:32
20 lutego 2019, 20:08
Moje prywatne superfoods: orzechy, czosnek, olej lniany, koncentrat pomidorowy, cebula.
To co jem codziennie - prozdrowotnie: orzechy, olej lniany, porcja warzyw (najczęściej papryka/pomidor, szpinak/brokuł), owoc sezonowy.
To co wciągam codziennie, bo lubię/jestem uzależniona ;d - kawa, orzechy.
20 lutego 2019, 20:19
kiwi, jablko, maslo orzechowe, orzechy, owsianke czasem 2 dni w tygodniu odpuszczam
Edytowany przez Trollik 20 lutego 2019, 20:20
20 lutego 2019, 20:24
Ja zaczynam dzień zawsze od owsianki i zawsze muszę wypić szklankę ciepłej wody na czczo
20 lutego 2019, 20:35
Kawa! Jajka, owies, orzechy włoskie. Latem arbuzy i pomidory.
20 lutego 2019, 20:40
każdego dnia kawa, napar z imbiru, orzechy, czosnek który uwielbiam, i pieczywo albo z maki gryczanej albo orkiszowej
20 lutego 2019, 20:57
obowiazkowo kawa z rana, nawet jeszcze zanim cos zjem. no chyba ze jestem na kacu albo chora - wtedy dzien zaczynam bez kawy.
pestki dyni - do jogurtu, do owsianki, jako dodatek do obiadu podprazone na patelni, solo do przegryzki. kazdego dnia musza byc. (lubie tez produkty gotowe z dyniowymi pestkami - bulki, chleb, wafle ryzowe)
serek wiejski /twarog. do sniadania /do kolacji - zawsze gdzies tam wleci.
jaja na rozne sposoby - od gotowanych (na polmiekko !), przez sadzone, po faszerowane. ii wszelkie dania w ktorych jaja odgrywaja glowna role - jajecznica, omlet, frittata, placuszki, kotlety. codziennie cos z jajem musi byc.
20 lutego 2019, 21:06
Kawa i czekolada ✌
20 lutego 2019, 21:26
Uwielbiam buraczki orzechy i szpinak. Jem prawie codziennie chyba że zapomnę kupić. Codziennie też jem dwie stołowe łyżki mielonego siemienia lnianego
20 lutego 2019, 21:45
Naszym hitem sa jajka na śniadanie, najczęściej w postaci jajecznicy, zwykle dlugo utrzymuja poczucie sytosci, ostatnio rowniez codziennie chrupię paprykę. Jest slodka, soczysta i chrupiąca!
Codziennie siegam ronwiez po orzechy, najczęściej nerkowce i prawie codziennie awokado.
20 lutego 2019, 21:47
no tak, zapomniałam, ze tez jem codziennie pare orzechów włoskich i łyżeczkę miodu piję.
