8 kwietnia 2011, 19:51
Z góry chciałabym napisać, że nie proszę o liczenie kalorii, ani o nic takiego, bo wiele forumowiczek 'nienawidzi' mnie na tym forum za to ^^
a więc tak, podam wam moje dzisiejsze menu i powiedźcie proszę czy na takim menu uda mi się jeszcze trochę schudnąć, mam 169, ważę 57, chciałabym 55,5 - 56
śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba z pastą rybną i pomidorem
II śniadanie: 3 wafle ryżowe, jabłko, deser Satino light, jogurt Jogobella kiwi
obiad: 4 łyżki ryżu, 4 łyżki warzyw na patelnię i kilka kawałków mięsa z piersi z kurczaka
podwieczorek: 50 gram musli czekoladowego, 1 wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie, miseczka budyniu ze słodzikiem i na mleku 0%
kolacja: 1 mala kromka ciemnego chleba, miseczka salatki greckiej (ser feta, pomidor, cebula, ogorek, seler, sos vinegret, szczypior)
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
9 kwietnia 2011, 01:32
za dużo przetworzonych prod.
- Dołączył: 2010-12-20
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1360
9 kwietnia 2011, 10:27
Wyeliminuj mleko 0%. Nie ma ono ŻADNEJ wartości, to tylko zabarwiona woda. Lepiej pić mniej, ale tego 1,5%, bo zawiera białko/wapń.
