8 kwietnia 2011, 19:51
Z góry chciałabym napisać, że nie proszę o liczenie kalorii, ani o nic takiego, bo wiele forumowiczek 'nienawidzi' mnie na tym forum za to ^^
a więc tak, podam wam moje dzisiejsze menu i powiedźcie proszę czy na takim menu uda mi się jeszcze trochę schudnąć, mam 169, ważę 57, chciałabym 55,5 - 56
śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba z pastą rybną i pomidorem
II śniadanie: 3 wafle ryżowe, jabłko, deser Satino light, jogurt Jogobella kiwi
obiad: 4 łyżki ryżu, 4 łyżki warzyw na patelnię i kilka kawałków mięsa z piersi z kurczaka
podwieczorek: 50 gram musli czekoladowego, 1 wafel ryżowy w gorzkiej czekoladzie, miseczka budyniu ze słodzikiem i na mleku 0%
kolacja: 1 mala kromka ciemnego chleba, miseczka salatki greckiej (ser feta, pomidor, cebula, ogorek, seler, sos vinegret, szczypior)
8 kwietnia 2011, 20:03
Moim zdaniem lepiej zjeść więcej na obiad, a podarować sobie przynajmniej część tych deserków, jogurtów, itp.
8 kwietnia 2011, 20:10
A ja chce tylko powiedziec ze twoja waga docelowa to granica niedowagi jesli nie niedowaga:P tak wiec nie wytkne ci jedzenia deserkow;]
8 kwietnia 2011, 20:10
Właśnie, przesadzasz z jogurtami/deserkami- ogranicz do jednego dziennie.
8 kwietnia 2011, 20:15
Powiedziałabym, ze jest dobrze
Ale dla mnie ten obiad jest za mały - dodałabym więcej warzyw
8 kwietnia 2011, 20:23
zgodzę się z natka19901. Na obiad trochę więcej warzyw i będzie git :)
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1946
8 kwietnia 2011, 20:34
za dużo na 2 śniadanie, ma być ogromne śniadanie a 2 śniadanie nieco mniejsze od 1
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
8 kwietnia 2011, 20:37
ja wszyscy - po co tyle deserków? za mało jesz warzyw i mięska
![]()
8 kwietnia 2011, 20:40
Moim zdaniem na takim menu nie schudniesz.... zresztą moim zdaniem ten 1kg to nic nie będzie widać;)
8 kwietnia 2011, 22:31
Strasznie duzo jogurtow i deserkow..sprobuj je ograniczyc..
