Temat: kompuuuls

jak tak mało zjadłaś w dzień, to chyba masz odpowiedź skąd ten napad

ale ja prawie codziennie tak jadam... i nie miałam już takich napadów od miesiąca. omg, zwalalilam wszystko ;cc

jak na śniadanie zjadłaś 1 wase to nie ma sie co dziwić :) sniadanie powinno byc porządne, i dotsraczas energii na caly dzien. obiad tez za maly. a potem jojczysz ze sie rzuciłaś na jedzenie

*dostarczać

na obiad zjadlam 2 miseczki tej zupy i kawałek arbuza. wiec nie tak malo wcale... do tego nie jadlam normalnego chleba od 1,5 miesiaca... i mialam straszna ochote ;/ 

ja zgodzę się z komentarzami wyżej. Powinnaś lepiej rozłożyć posiłki.Jeść więcej na sniadanie,największą ilośc kalorii w obiedzie i potem mało na kolację.A nie cały dzień na paru kaloriach,by potem się rzucić na jedzenie. Ten kompuls nie był taki straszny, bo czytałam i gorszych :)

ja wczoraj to przezylam, straszne po tym mam wyrzuty sumienia i zły humor 

W twoim wieku powinno się jeść dziennie 2500-2700 kcal.
- Kromka wasy 7 zbóż to 36 kcal
- Zupa grzybowa 113 kcal / 100 g (i to w najbardziej kalorycznym wydaniu)
- Arbuz to 36 kcal / 100 g
Wiesz to naprawdę nie jest dużo. Bo musiałabyś zjeść nie wiem ile tego arbuza i zupy, żeby przynajmniej 1200 kcal uzyskać.
Twój organizm zwyczajnie się buntuje, tylko, że po miesiącu czasu.
Jeżeli nawet ograniczasz kalorię to zacznij śniadanie od najbardziej kalorycznego posiłku i stopniowo każdy posiłek niech ma mniej kalorii. Inaczej wpędzisz się w bulimię.

no ale wiesz śniadanie jest najważniejsze.... jak będziesz dużo jeść na śniadanie to nie będziesz się obżerać później, nawet zapomnisz o jedzneiu , serio ! I dużo pij :)))