Temat: Kasza gryczana + warzywa na patelni.

Mam pytanie. Jutro sobie planuję zrobić obiad : gotowany woreczek (100g) kaszy gryczanej + groszek, kukurydza, carry, papryka na patelni i na końcu zmieszać kaszę i warzywa na patelni. Czy taki obiad jest dozwolony na diecie? i mniej wiecej ile bedzie miał kcal ?
ja wolałabym 50g kaszy i w to miejsce 100-150g fileta drobiowego lub rybki
Albo daj pół torebki warzywek i do tego filet z kurczaka gotowany albo rybe jakąś.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.