Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kasza gryczana + warzywa na patelni.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:03

Mam pytanie. Jutro sobie planuję zrobić obiad : gotowany woreczek (100g) kaszy gryczanej + groszek, kukurydza, carry, papryka na patelni i na końcu zmieszać kaszę i warzywa na patelni. Czy taki obiad jest dozwolony na diecie? i mniej wiecej ile bedzie miał kcal ?
Zdjęcie użytkownika anetkab79

anetkab79

  • Dołączył: 2011-02-20
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 214

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:05

obiadek super pyszny i jak najbardziej dietetyczny ale na twoim miejscu kukurydzę zastąpiłabym raczej marchewką lub czymś innym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelina50kg

ewelina50kg

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:06

szklanka ugotowanej kaszy to 140 kcal, z woreczka wyjdzie wiecej,
obiadek ok 300 kcal zalezy ile władujesz groszku i kukurydzy
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zaba20

zaba20

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:09

mniam mniam
zainspirowałaś mnie - może nie na jutrzejszy obiad - ale pokombinuję z kolacją.
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:11

sama ta ksza to 300 + te warzywa to mysle ze z 400.
+ jak najbardziej na diecie zarówno kasza jak i warzywa wskazane. smacznego ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:18

jak najbardziej na dietę :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patislavek

patislavek

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:26

To już wiem co zjem w sobotę, dziękuję za pomysł ;)
Zdjęcie użytkownika LadyStardust

LadyStardust

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:46

To mój ulubiony obiad! Polecam mieszanki warzywne z brokułami i faskolą szparagową, to zdrowsze niż marchewka (wysoki IG). Tylko uważaj z kaszą, 100g suchego produktu to aż 334kcal, więc lepiej zjeść 50g kaszy i więcej warzyw
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika apocalyptica

apocalyptica

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:53

Właśnie. :) na opakowaniach kasz i ryżu ejst, że woreczek to porcja dla dwóch osób.
Ale na diecie możesz jeść spokojnie 50g, czyli taką porcję plus warzywa. :) ja czasem nawet do 30g zmniejszam, gdy dodaję mięso lub inne dodatki do obiadu.
Zdjęcie użytkownika rossinka

rossinka

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 4346

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 21:59

Mniamm :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.