© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 września 2018, 16:19
Źle sie odżywiałam i schudłam ok 10 kg, ważyłam przy 174 cm 47, teraz przytyłam do ok 51, wiec tragedii nie ma. Niestety okropnie mi wypadają włosy, ale to chyba powoli sie poprawia. Nie mam tez okresu
Chce zacząć jesc mniej, bo mój brzuch jest wzięty, a ja sama czuje się niekomfortowo z tak dużą ilością jedzenia Oczywiście jem zdrowo. Brzuch jest taki duży w porównaniu do np tylka i nie pasuje do sylwetki. Właściwie on zawsze był moim kompleksem, a marzą mi sie większe, podniesione pośladki i płaski brzuch.
Jadłam ponad 2400 kcal (2500,2600) no i te 4 kg przytyłam. Czy mogę teraz w niektóre dni zacząć jesc trochę mniej? Wyglądałoby to tak:
W dni kiedy ćwiczę tyłek, jem te 2350-2400 kcal (czyli ok 3-4 x w tygodniu)
A w dni gdy ćwiczę tylko jakieś brzuszki/ biegam/ w ogole nie ćwiczę, ok 2300 kcal.
Czy to nie zaważy na wypadaniu włosów? Chciałabym „odpocząc” od dobijania kalorii na sile i wlasnie sprawić, zeby brzuch był płaski
18 września 2018, 16:28
oj dziewczyno, masz bmi 16,5 (wychudzenie), rozwalone hormony i zaburzone priorytety.
włosy przestaną wypadać, jak wyjdziesz z zaburzeń, jak wróci okres, jak będziesz jadła normalnie i traktowała swoje ciało z szacunkiem.
czy jesteś pod stałą opieką lekarza?
18 września 2018, 16:33
jak chcesz jesc mniej skoro pownninas jeszcze przynajmniej z 8kg przytyc???
18 września 2018, 16:49
Zdrowie Ci się posypało, a Ty się tyłkiem przejmujesz?
18 września 2018, 17:45
Oczywiście że możesz jeść mniej. Najwyżej wypadnie ci reszta włosów, i zęby, nabawisz się osteoporozy i zaczniesz łamać kości i mdleć na ulicy. A na końcu zatrzyma ci się osłabione serce. Aaaa, jeśli nadal chcesz się głodzić to do wzdętego brzucha po prostu się przyzwyczaj bo to jeden z objawów wyniszczenia organizmu.
18 września 2018, 18:25
chciałam obniżyć ilość jedzenia o 100-50 kcal, a nie sądzę, żeby jedzenie 2300 kcal było głodzeniem się
18 września 2018, 18:28
Połowa ludzi w moim wieku ma niedowagę, a myślę, że z czasem sama przytyję, ale w innych miejscach niż brzuch, kiedy wszystko się unormuje
18 września 2018, 18:29
chodzę niby do dermatologa, jeśli chodzi o te włosy i byłam u ginekologa
18 września 2018, 18:31
chodzę niby do dermatologa, jeśli chodzi o te włosy i byłam u ginekologa
Yhy, i co oni na to? "Taka twoja uroda"?
