© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 września 2018, 18:26
Czy dziennie jecie tę samą ilość kalorii? Czy jecie według głodu? Jeżeli inną, jaka to rozbieżność kcal?
8 września 2018, 18:32
Ja jem zazwyczaj według głodu. Czasem zjem wiecej np. na jakimś spotkaniu rodzinnym itp, a czasem mniej z braku czasu. Nie liczę kcal.
8 września 2018, 18:33
Ja jem zazwyczaj według głodu. Czasem zjem wiecej np. na jakimś spotkaniu rodzinnym itp, a czasem mniej z braku czasu. Nie liczę kcal.
8 września 2018, 18:37
Ja nie licze kalorii, ale jak juz chcesz liczyc, to sumuje sie z tygodnia.
8 września 2018, 19:02
Nie liczę i jem tyle ile dam radę. Są dni, że jem mniej, innym razem dużo więcej czyli chyba tak jak większość społeczeństwa.
8 września 2018, 19:02
A ja mniej więcej taką samą ilość, mam raczej uregulowany tryb życia. No chyba że sobie zrobię "wolny dzień" od diety to jem to na co mam ochotę i nie liczę kcal.
8 września 2018, 19:22
Liczę kalorie, ale jeśli jestem wybitnie głodna (a nie jest to zachcianka) to jem danego dnia więcej. Zwykle jest to wtedy gdy dużo chodzę na nogach więc spalanie jest wyższe. W weekendy jem w okolicach CPM i jak na razie fajnie to działa, mam wrażenie że metabolizm hula.
8 września 2018, 19:23
codziennie jem tyle same plus minus 100 kalorii. Wyjątkiem są jakieś imprezy typu wesele.
8 września 2018, 20:11
Licze kalorie, ale trzymam się tego by średnia z tygodnia wyszła mi taka jak zakłada moja kaloryczność. Raz zjem 200kcal więcej, raz mniej.
12 września 2018, 10:57
Dzięki za wszystkie wypowiedzi :)
