Temat: Jedzenie

Hmmm, pracowałam trochę w takim systemie ale szczerze to nie jadłam w nocy tak jak w dzień...to przecież bez sensu? Jadłam lekki posiłlek koło 1 w nocy bo miałam spadek energii i czułam silny głód ale absolutnie nie był to posiłek typu obiad... Nie wiem jak u ciebie jest z regeneracją po nocce- ja nie szłam spać po powrocie-czyli nocka- wracałam jadłam śniadanie, wcześniejszy obiad i wcześniejszą kolację i z reg zjadałam tu mniej już bo byłam na kolację dość zmęczona...- padałam spać wcześnie nawet o 20tej,odsypiałam 12godzin, kolejny dzień jadłam normalnie potem zmiana na dzień wiec wiadomo-jedzenie normalnie tak samo przed nocką-sniadanie, obiad kolacja i w czasie nocnej zmiany ta przekąska w środku nocy(z reg np. jakas sałatka albo sucharki które lubię,kabanosy,serek pleśniowy,jak tam mnie naszło akurat+kawa...) Tak że dochodziła tylko przekąska do bilansu która pomagała organizmowi mieć z czego w nocy dalej czerpać energię ale za to w kolejnym dniu zjadałam mniej bo zwyczajnie mi się już wieczorem nie chciało tyle..

Może przed pójściem do pracy powinnaś zjeść bardziej syty posiłek? Składający się głównie z tłuszczy, tak aby dodał ci energii i zaspokoił głód do rana, albo do tej 3-4 w nocy i wtedy coś zjedz. Tylko pamiętaj o kaloriach, żebyś nie jadła mniej niż musisz

ja bym chyba jadla kolacje juz w pracy - kolo 20-21, jakąs lekka przekaske kolo polnocy i sniadanie 5-6

Pomijając cały temat, to wymyśla takie systemy pracy? Przecież to kompletnie rozregulowuje organizm, jak długo można tak pociągnąć? 

Niestety...dla mnie też to dramat. Mam nadziej3, że tylko chwilowo tu będę i dostanę pracę w zawodzie

kurde współczuje takich beznadziejnych godizn pracy... :/ ja bym ostatni posiłek zjadła o 17.00 najlepiej syty, ale żeby to serio było coś dużego objętościowo, żebyś nie głodowała tam i czuła, że jesteś mimo wszystko najedzona - ja np mam tak, ze jak chodzę do szkoły albo ogólnie coś robię to tego głodu nie odczuwam wcale i mam wrażenie jakbym "wciskała" w siebie jedzenie, za to jak mam wolne nie mam problemów z apetytem :/ jelsi masz podobnie to to byłoby chyba jedyne ułatwienie - skupić się na robocie, nie na jedzeniu :/

A jak inaczej wyobrażasz sobie opiekę w szpitalach, domach opieki, pogotowiu,piekarniach,elektrowniach,transporcie osobowym i towarowym, zakładach które nie wygaszają na noc produkcji (bo za długo trwa taki proces) itp. itd.- sektorów które musza pracować całą dobę jest mnóstwo...

Spowolniony metabolizm nie jest w nocy - lecz gdy śpisz, spora większość społeczeństwa śpi w nocy - dlatego się tak przyjęło.

Nie. Metabolizm (czyli przemiany energetyczne na poziomie komórkowym)  to szereg skomplikowanych procesów aktywowanych hormonalnie. A część z hormonów ma określone stężenia w organizmie w zależności od pory dnia/nocy. Badania naukowe jednoznacznie potwierdzają istnienie rytmu dobowego człowieka. To, że większość ludzi śpi w nocy to również efekt działania hormonów i bardzo istotny element zależny wobec metabolizmu jako całości przemian biologicznych. Nie siej herezji.