© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2018, 17:26
Hej, wiem, że już pytałam o okres wcześniej ale nie wiem co mogę zrobić. Czy okres wróci jeżeli jem zdrowo i odpowiednio kalorycznie? Nie tyje ani nie chudne. Czy jest mozliwe ze okres wróci tylko trzeba czasu? Jem sporo tłuszczy, może wrócić okres? Wagę mam niską ale w normie BMI. Czy jest tutaj ktoś kto nie przyty ale dobrze jadł i odzyskał okres?
30 sierpnia 2018, 17:29
A po co ci ten okres? Ja bym chciała nie mieć, a niestety mam cały czas, co miesiąc cierpię fizycznie i psychicznie z tego powodu.
30 sierpnia 2018, 17:32
BMI może masz w normie, ale jaki masz poziom tkanki tłuszczowej? Od tego m.in. zależy równowaga hormonalna.
30 sierpnia 2018, 17:36
A jesz tłuszcze? Wrzuć może swój jadłospis
30 sierpnia 2018, 17:45
A jesz tłuszcze? Wrzuć może swój jadłospis
Jem, jem
Sniadanie: 30g platkow owsianych, jakiś owoc, 10g orzechow, płaska lyzka miodu i trochę rodzynek
2 sniadanie: 1 kromka chleb zytniego, posmarować grubo maslem, sliwki, ogórek kiszony
Obiad.: watrobka z cebulką w sosie, kasza jeczmiennej i mizeria
Podwieczorek: 70g twarogu poltlustego, pol łyżeczki. Miodu, sliwki, garsc orzechow, cynamon
Kolacja: kromka chleba zytniego z maslem i Szprotami w oleju, i cebula oraz salatka z ogórka kiszonego, papryki pomidora i ogorka
Wydaje mi się że tłuszczy nie brakuje.
30 sierpnia 2018, 17:46
Jem, jemSniadanie: 30g platkow owsianych, jakiś owoc, 10g orzechow, płaska lyzka miodu i trochę rodzynek2 sniadanie: 1 kromka chleb zytniego, posmarować grubo maslem, sliwki, ogórek kiszonyObiad.: watrobka z cebulką w sosie, kasza jeczmiennej i mizeriaPodwieczorek: 70g twarogu poltlustego, pol łyżeczki. Miodu, sliwki, garsc orzechow, cynamonKolacja: kromka chleba zytniego z maslem i Szprotami w oleju, i cebula oraz salatka z ogórka kiszonego, papryki pomidora i ogorkaWydaje mi się że tłuszczy nie brakuje.A jesz tłuszcze? Wrzuć może swój jadłospis
Jeszcze o jogurcie zapomniałam XD dodaje do śniadania 140g i dodałam z 2-3 łyżki do podwieczorku
30 sierpnia 2018, 17:57
Badałaś hormony? Byłaś u ginekologa? Może to nie jest zwykły brak okresu przed ubogą dietę, hormony pewnie są już rozjechane (im dłużej bez okresu tym gorzej) i sama dobra dieta już może nie pomóc.
30 sierpnia 2018, 17:57
Prawdopodobnie jesteś za chuda. Nie ma tłuszczyku, nie ma okresu. Hormony powstają z cholesterolu. Brak okresu jest niezdrowy, macica musi pracować aż do menopauzy.
30 sierpnia 2018, 18:02
hormony pewnie są już rozjechane (im dłużej bez okresu tym gorzej) i sama dobra dieta już może nie pomóc.
Nie są rozjechane :-) po prostu nie ma ich z czego produkować. "(im dłużej bez okresu tym gorzej)" <--- to należy traktować poważnie.
30 sierpnia 2018, 18:07
Czemu macica ma pracować? A jak ktoś nie chce mieć dzieci?
