© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 sierpnia 2018, 16:14
Czytam, czytam i wszędzie pisze, że tuczą.
To prawda?
Wiem, że mają dużo cukrów prostych, ale myślę że to jest coś innego niż cukier w słodyczach.
Jestem od dwóch tygodni na diecie wegańskiej i jem bardzo dużo owoców.
30 sierpnia 2018, 16:17
Nie tuczą. Koniec. Kropka.
30 sierpnia 2018, 16:58
cukier to cukier nie ważne jaki i gdzie się znajduje
30 sierpnia 2018, 17:22
Ja nie zauważyłam żebym tyla od owocow a jem je w nadmiernej ilosci
30 sierpnia 2018, 17:33
Ludziom to się w dupach poprzewracało. Przeciętny kowalski na pewno nie jest za dużo owoców, więc skąd to "w nadmiarze"?
30 sierpnia 2018, 18:06
Ile to jest bardzo dużo?
30 sierpnia 2018, 18:20
a ja znam przypadek gdzie laska przytyla od owocow. Mieszkalam z nia wiec mniej wiecej wiem co jadla. Trzy posilki zdrowe normalnie dziennie plus pół arbuza z 5 jablek kilo mandarynek pol kg winogron kilka brzoskwin dwa trzy banany itd i przez miesiąc przytyla 3 kg na tej niby diecie. Wiec wniosek jeden. Wszystko co w nadmiarze szkodzi
30 sierpnia 2018, 19:55
a ja znam przypadek gdzie laska przytyla od owocow. Mieszkalam z nia wiec mniej wiecej wiem co jadla. Trzy posilki zdrowe normalnie dziennie plus pół arbuza z 5 jablek kilo mandarynek pol kg winogron kilka brzoskwin dwa trzy banany itd i przez miesiąc przytyla 3 kg na tej niby diecie. Wiec wniosek jeden. Wszystko co w nadmiarze szkodzi
no bo dodaj sobie to wszystko, to Ci wyjdą dwa dni żarcia...
30 sierpnia 2018, 20:06
Zależy jak na to popatrzeć. Ja jestem z tych co unikają owoców, a jeżeli je jedzą to po treningu. Niewykorzystana fruktoza niestety leci w tkankę tłuszczową. Najlepiej sobie z nią organizm radzi po treningu oraz po przebudzeniu (aczkolwiek zjedzenie owocu rano to jednocześnie utrudnienie spalania tłuszczu przez cały dzień i często całodzienny głód).
