© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 czerwca 2018, 21:49
Tak jak w temacie, wykupiłam dietę Vitalii i zaproponowana kaloryczność to 2400 kcal. i tempo chudnięcia to 0,7 kg/tydz. Chciałam zaznaczyxć 0,5 kg/ tydzień, ale wtey kaloryczność była wyższa. Zaznaczyłam, że ćwiczę 2 /tydz. A na ten moment jestem na diecie 1800 kcal. Czy ja na 2400 nie przytyję? Mam raczej siedzący tryb życia poza tymi ćwiczeniami. Jakie są Wasze doświadczenia?
13 czerwca 2018, 17:44
bananowo, jesli tak zdrowo sie odzywiasz, to sorry ale skad ta nadwaga :) cos musi byc nie tak, ale watpie ze to przez kalorycznosc, chyba ze za niska
14 czerwca 2018, 07:54
Tak czytam wątek i dalej nie bardzo kminię, czemu ma służyć jedzenie dużo na diecie... i objętościowo i kalorycznie.... przecież to kompletnie nie ma sensu. Vitalia to pierwsza dieta która promuje taki właśnie "styl" i dalej nie widzę jego sensu i celu. Napchać się pod korek prawie tak aby się ulało to nie jest metoda na schudnięcie. I jeszcze dziewczynie wmawiacie że 2400 to mało.... może 5600, co? ech....
14 czerwca 2018, 13:49
A Pan tez na diecie 1500 ?
Kalorie sa nam potrzebne, tylko pytanie jakie. Bo pewnie, ze z warzyw i chleba nie da sie wcisnac w siebie 2400 kcal. Pamietam jak na vitalii dawali mi 400g ziemniakow 
ale wystarczy zjesc dobre mieso, warzywa i dodac troche zdrowego tluszczu i juz mozna zjesc dobrze.
15 czerwca 2018, 14:23
Dzięki za wypowiedzi!
