© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2018, 18:32
Witam dzis dostalam diete i mam problem.
Wstaje o 5.30 i pierwszy posilek mam na 6.30 a niestety moge zjesc dopiero o 7.30. Obiad mam na 12.30 a moge dopiero o 14.30. Jezeli bym jadla co 3 godziny od 7.30 to kolacja przypada dopiero o 20.30 a to juz chyba za pozno bo chodze spac juz o 22. Mam ustawione 5 posilkow. Czy moge do obiadu jesc co 3 godziny a po obiedzie co 2 godziny. Czy macie moze inne pomysly ?
13 lutego 2018, 11:46
dziś w ogóle nie dałam rady zjeść śniadania nawet o 8 toteż zjadłam o 9 i wszystkie posiłki przesunelam:))
14 lutego 2018, 20:03
boze co to za roznica czy zjesz o 12 czy 16? Kalorie dostarczysz w tych samych ilosciach. 20.30 to dobra pora na kolacje.
Nie przezywaj tylko jedz tak jak masz mozliwosc.
24 lutego 2018, 17:34
Uff, myślałam,że tylko ja tak dokonuję drobnych zmian w diecie:)
Edytowany przez ako79 24 lutego 2018, 17:35
24 lutego 2018, 17:34
Uff, myślałam,że tylko ja tak dokonuję drobnych zmian w diecie:)
24 lutego 2018, 17:53
ja dostaje menu i siedzę i wymieniam choć już teraz coraz mniej. Bo mam więcej ulubionych:))
4 marca 2018, 17:36
Witam dzis dostalam diete i mam problem.Wstaje o 5.30 i pierwszy posilek mam na 6.30 a niestety moge zjesc dopiero o 7.30. Obiad mam na 12.30 a moge dopiero o 14.30. Jezeli bym jadla co 3 godziny od 7.30 to kolacja przypada dopiero o 20.30 a to juz chyba za pozno bo chodze spac juz o 22. Mam ustawione 5 posilkow. Czy moge do obiadu jesc co 3 godziny a po obiedzie co 2 godziny. Czy macie moze inne pomysly ?
Radziłabym mniejszą liczbę posiłków.
http://www.as-clean.com.pl
