Temat: Dieta Vitalii na 3 miesiące?

nie będzie. ja miałam tę dietę przez ponad rok i posiłki nie powtarzały się bardzo często.

A polecasz dietę Vitalii? :)

I jeszcze jedno pytanie - jeśli chodzi o zamianę posiłków na inne z bazy czy mogę to robić na bieżąco i bez ograniczeń?

czy polecam? no ba, schudłam na niej 25 kg i od prawie dwóch lat trzymam wagę! tak, pojedyncze posiłki możesz zmieniać w każdej chwili i bez ograniczeń.

Wow! Naprawdę super, gratuluję i dziękuję bardzo za odpowiedź. 

Chyba mnie przekonałaś że warto spróbować :)

pewnie, że warto! dodam, że nie miałam żadnych problemów z motywacją na tej diecie, bo jest fajna, zróżnicowana i posiłki są łatwe w przygotowaniu, a gotowanie to zdecydowanie nie moja bajka. i co najważniejsze-całkowicie zmieniłam nawyki żywieniowe, nadal jem 4 posiłki dziennie, kolację na 3 godziny przed snem, teraz jem to samo, tylko więcej, a i czasem pozwałam sobie na jakieś grzeszki i jest ok:) także spróbuj i powodzenia:)

Brzmi super,  dzięki wielkie! :)

polecę ci też takie ustawienie planu diety, żebyś miała pewną powtarzalność, łatwiej jest wtedy ogarnąć zakupy, robisz obiad od razu na 2 lub trzy dni albo np. jakieś pasty do pieczywa i składniki się nie marnują. będziesz tam miała przy wykupie takie kafelki, gdzie decydujesz o tym. ja miałam tak-poniedziałek, wtorek, środa takie same, potem czwartek i piątek i potem sobota i niedziela. a i tak możesz to zmienić w każdej chwili, tylko o ile pamiętam, jest tam jakaś zmiana ekspresowa i inna, od następnego tygodnia.

czy koś ma pojęcie jak wygląda dieta dla par ?

Ja bralam na 3 bo taniej  wychodzi. Mozliwosc wymiany posilkow jest mega, nawet jak masz achcianke 2 minuty przed posilkiem sobie zmieniasz na to na co masz ochotei juz :) Uwielbialam vitalie tlyko teraz jestem na diecie z troche wieksza iloscia bialka i mnie wegli ;D