© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2017, 16:20
Hej dziewczyny i chłopaki!
Czy Wasze porcje obiadów na Smacznie Dopasowanej też są takie duże? Już wielokrotnie tak miałam, że nie jadłam kolacji, bo dojadałam obiad na kolację... przykładowo dziś chyba tak będzie, bo wyszła bardzo duża patelnia pełna jedzenia :P
Makaron pełnoziarnisty 80 g (1,1 szklanki), Papryka 400 g (1,7 szt.), Fasola konserwowa 80 g (4 łyżki),Kukurydza konserwowa 60 g (4 łyżki), Koncentrat pomidorowy 10 g (2 łyżeczki), Olej 10 g (2 łyżeczki),Przyprawy 4 g (2 szczypty)
Jak jest u Was? Mam 1700 kcal.
Edytowany przez 7 lutego 2017, 16:20
26 lutego 2017, 13:49
Ciepłe mogę zjeść na śniadanie, albo kolację. W ciągu dnia nie mam możliwości podgrzania. W weekendy nadrabiam ciepłe posiłki.
Dzisiaj mam lenia totalnego ;) W związku ze zmianą kaloryczności czekam na rozpiskę nowej diety na kolejny tydzień i na zakupy nie mam co jeszcze jechać. W lodówce już światło i jakieś resztki. Muszę dziś wytężyć inwencję i zrobić coś z niczego i do tego dietetycznego :)
