Temat: sila blonnika czy inna??

mż

Święta racja,chyba troszkę szkoda kasy.

arya ja sie nie obzeram, wrecz przeciwnie....


a  zalezy mi na danych przepisach, bo nie mam pomyslu na dania

Ja jestem na sile błonnika już 2 tyg, mam 4 kilo mniej, nie jest w sumie taka zła.Ja nie jem ziaren, kiełków czy otrębów bo też nie lubię i zawsze wymieniam takie posiłki.Jesz to na co masz ochotę, a nie że musisz.Na śniadanie ciemna bułka z szynką, serkiem ,warzywami.Drugie to samo.Obiady to zazwyczaj jakieś mięsko z warzywami i zupka(ja zup nie robie bo mi się nie chce), przekąska serek homogenizowany, a kolacja zazwyczaj jakieś warzywa np.szparagi z serem czy marchew z masełkiem.Ja chcę miesiąc pociągnąć na tej diecie i wymienić na SM tak żeby zobaczyć jak jest na innej ale ogólnie idzie wytrzymać, dasz radę

niunia dzieki za konkretna odpowiedz, no i gratuluje wynikow..4 kg to duzo jak na 2 tyg

Nie ma za co, powodzenia w odchudzaniu.W sumie nawet nie musisz kupować diety jak umiesz sama się pilnować, ja niestety muszę mieć narzucone coś z góry bo inaczej nawet czekolada i frytki wydają mi się niskokaloryczne, no i podjadamDasz radę