© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 października 2016, 12:30
Kupilam diete, dzis dostalam jadlospis i mam mieszane uczucia. 2300 kcal na diecie odchudzajacej, wydaje mi sie duzo. Nawet na 1800 nie chudlam. Czy u was tez tak bylo ze na poczatku tez tak duzo kalorii mieliscie w jadlospisie, i czy te porcje byly tak ogromne?
10 października 2016, 06:49
Tempo ustawione na 0,8 kg tygodniowo i bardzo mala aktywnosc, bo mam na chwile pbwcna siwdzacy tryb zycia. Zobaczymy
10 października 2016, 11:17
Mam dokladnie 159 cm wzrostu. Wiec nie jestem wysoka.
Wg mnie ok. Ja jestem wyzsza ciut i waga ciut więcej i dostałam na początku 2200.
10 października 2016, 11:58
Według mnie to sporo, ciężko będzie hudnąć a na początku każdy potrzebuje szybkiego spadku który zmotywuje do dalszej pracy
10 października 2016, 12:06
Napisałam do dietetyka ale od wczoraj nic nie odpisała. Zrobiłam jeszcze raz ustawienia i raz wychodzi 2200 kcal raz 1300 kcal. Przy ustawieniach na 1300 kcal poprosiłam o zmianę jadłospisu i dziś go dostałam. Teraz porcje mi odpowiadają. Dobrze że jest opcja wymiany posiłków :) Ustaliłam co chcę jesć przez cały tydzień wychodzi 1300-1400 kcal +/- Teraz tylko na zakupy i trzymać się wyznaczonych posików. Zobaczymy ja to będzie w praktyce :) mam nadzieję że dobrze. Trzymajcie kciuki!
10 października 2016, 12:45
Napisałam do dietetyka ale od wczoraj nic nie odpisała.
W weekendy odpisywanie na listy może być trochę opóźnione, ale generalnie jak masz jakiekolwiek wątpliwości, co do kaloryczności jadłospisu to zalecam kontakt z dietetykiem. Powodzenia na naszej diecie, będę trzymać kciuki :)
10 października 2016, 14:23
Napisałam do dietetyka ale od wczoraj nic nie odpisała. Zrobiłam jeszcze raz ustawienia i raz wychodzi 2200 kcal raz 1300 kcal. Przy ustawieniach na 1300 kcal poprosiłam o zmianę jadłospisu i dziś go dostałam. Teraz porcje mi odpowiadają. Dobrze że jest opcja wymiany posiłków :) Ustaliłam co chcę jesć przez cały tydzień wychodzi 1300-1400 kcal +/- Teraz tylko na zakupy i trzymać się wyznaczonych posików. Zobaczymy ja to będzie w praktyce :) mam nadzieję że dobrze. Trzymajcie kciuki!
To juz jest poniżej ppm, albo na granicy więc za mało.
